재택근무할 때 집중 잘하는 팁이 있을까요?

Question

집에서 일하면 자꾸 집중력이 흐트러져요.
일과 쉬는 시간의 경계도 모호해지고요.
다들 어떻게 관리하고 계신가요? ㅠㅠㅠ도움을 주세요

Answer 1

안녕하세요. 이성필 노무사입니다.

많은 분들이 재택근무 중 비슷한 어려움을 겪고 있습니다. 먼저, 정해진 시간에 책상에 앉고 퇴근시간에 일을 마무리하는 ‘업무 루틴’을 만드는 것이 도움이 됩니다. 또, 작업 공간과 휴식 공간을 명확히 분리해보세요. 예를 들어, 침대 대신 식탁이나 책상에서만 일하기처럼요. 작업시간엔 알림을 꺼두고, 50분 집중 후 10분 휴식하는 ‘포모도로 기법’도 유용합니다. 마지막으로, 하루 계획을 간단히 적고 완료한 항목을 체크하면 성취감을 느끼며 동기부여가 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김형준 노무사입니다.

재택근무에서 효율적으로 일하기 위해서는 먼저 업무 환경을 조성하고, 명확한 업무 일정을 설정하는 것이 중요합니다. 또한, 편안한 옷차림보다는 출근복과 같은 차림을 입고, 업무 공간을 마련하여 집중력을 높여야 합니다. 또한, 가족들과의 경계선을 명확히 하고, 적절한 휴식과 운동을 통해 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 차충현 노무사입니다.

기본적으로 회사의 지침에 따르되 사적시간과 업무시간을 자체적으로 확실히 구분하여 계획을 세워 수행해보시기 바랍니다.