투명한잠자리412
- 다이어트 식단건강관리Q. 단백질 섭취할 수 있는 간식 뭐가 있을까요?평소 단백질 섭취를 해주려고 하는데요. 이렇게 식사하면서 챙기는 단백질 반찬 말고, 간식으로 챙겨먹을 수 있는 단백질 간식에는 뭐가 있나요?저녁에 먹어도 부담없고 충분히 단백질 챙길 수 있는 음식 궁금합니다.
- 헬스스포츠·운동Q. 가슴 안쪽 채우는 운동에는 어떤 운동이 있나요?평소 운동할때에 미는 운동(프레스류) 를 주로 하는 편입니다.근데 유독 안쪽 가슴이 잘 안 채워지는 것 같은데요. 혹시 안쪽 가슴까지 근육쓸 수 있는 운동에는 뭐가 있나요?맨몸 운동으로도 채울 수 있는 방법 있을까요?
- 요가·필라테스스포츠·운동Q. 덤벨컬이나 바벨컬이나 운동효과 차이는 없나요?홈트로 덤벨과 바벨을 모두 보유하고 있습니다.근데 이 바벨이나 덤벨중 운동하기 편한것을 고르라 하면 덤벨컬이 좋은데요.바벨컬과 덤벨컬로 운동시에 두 운동의 차이점은 없을까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 덤벨프레스 vs 벤치프레스 차이점이 무엇인가요?같이 벤치에서 누워서 미는 방식은 똑같은데, 덤벨프레스랑 벤치프레스 어떤 차이로 나눠서 운동하는건가요?대흉근 타겟으로 운동할때, 어떤 방식으로 운동하는게 더 효과적인지 궁금합니다.
- 다이어트 식단건강관리Q. 하우레 단백질 몇g까지 섭취해도 괜찮나요?운동할때 단백질 섭취가 중요한것은 알고 있습니다.근데 하루에 단백질을 몇g까지 섭취해주는게 좋을까요?벌크업 식단을 기준으로 해서, 어떻게 섭취하는게 안전하고 효율적일까요?
- 영양제약·영양제Q. 이 비타민 조합중 상충되는 부분 있나요?비타민 C비타민 D비타민 E 히알루론산오메가3아연비오틴L아르기닌위의 조합으로 섭취중 입니다.피부 목적 / 운동 으로 효과를 보고 싶은데, 위 조합으로 계속해서 먹어도 괜찮을까요?
- 자동차생활Q. 타이어 교체 전문점 VS 공업사 어디가 좋나요?타이어 교체 시기가 돼서 알아보고 있는데 어디로 가는게 좋을지 고민입니다.보통 타이어 교체 전문점이랑 동네 공업사(카센타)중에 많이들 가시던데 두 곳의 차이가 큰가요?전문점은 장비가 더 많은건지.. 가격차이가 있는지 궁금하고 휠 얼라인먼트나 밸런스같은거도 어디가 더 꼼꼼하게 봐주는지 알고 싶습니다.세단차량이고 가성비 좋으면서 안전하게 교체하고 싶은데 어디가 좋을까ㅛㅇ?
- 자동차생활Q. 엔진오일 고르는 방법이 어떻게 되나요?차량에 엔진오일 교체하려고 합니다.엔진오일같은 경우에 종류나 브랜드에 따라 차량에 영향을 어떻게 주나요?엔진오일 잘 고르는 방법이 있을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 차량 정비 공임나라 사용해보신 분 계실까요?차량 정비하실때 여러 공업사가 있는데, 차량 정비소중에 공임나라 사용해보신분들 계실까요?재료같은걸 제가 다 사서 가야한단고 들었는데, 꼭 사가야 하나요?공임나라 공업사에서 구매할 수 있는 제품들은 없을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 들기름 고온에서 볶음요리에 사용해도 괜찮나요?들기름 주변레서는 튀김이나 고온에서 쓰는 요리는 안 된다고 하던데, 일부 요리사분들은 상관 없다고 하고.또 들기름 게란후라이같은 레시피도 있고 하던데요.어느 말이 맞는건가요?