투명한잠자리412
- 피부과의료상담Q. 피부에 비타민c 흡수되는 시간 얼마나 걸리나요?비타민c의 경우 햇빛이나 산소에 정말 약하다고 들어서요.이런 비타민c를 바를때 피부에 흡수되는 시간은 어느정도 걸리나요?아침에 바른뒤에 선크림같은거 바를때 좀 무거운 감이 있는데요. 바르고서 한 5분뒤에 닦아내도 비타민c는 충분히 피부에 작용을 하나요?
- 피부과의료상담Q. 콜라겐 복용시 실제 피부에 영향을 주나요?피부과 의사분들의 말을 들어보면 콜라겐의 분자는 너무 커서 피부에 도달한다거나 영향을 줄 수 없다고 하던데, 실제로 그런가요?바르는 콜라겐 말고 영양제 형태로 복용하면 피부에 긍정적인 영향을 줄까요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 동물성 단백질 계란 VS 닭가슴살 어떤게 더 좋을까요?운동하면서 자주 챙겨먹게 되는 음식중에 하나가 계란과 닭가슴살인데, 이 계란과 닭가슴살중 어떤 단백질이 몸에 흡수가 더 잘 되나요?가격대는 계란이 더 싸긴 한데, 더 저렴하여서 혹시나 흡수율이 떨어진다고 한다던지하는 문제점은 없는것인지 궁금합니다.
- 약 복용약·영양제Q. 하루 아연 적정 섭취량이 어떻게 되나요?평소 영양제에 아연이 포함되어 있어서 아연을 정기적으로 챙겨먹고 있습니다.50mg 짜리 영양제를 반으로 쪼개먹곤 하는데, 실제로 하루에 어느정도 복용해줘야지 적정섭취량인가요?
- 약 복용약·영양제Q. 레티놀 사용 주기는 어떻게 해야하나요?스킨케어 용품중 레티놀의 경우 어느정도의 주기로 발라주는게 좋나요?아침이나 저녁, 언제 바르는게 좋은지, 매일매일 발라도 괜찮은 것인지 궁금합니다.
- 생활·미용가전디지털·가전제품Q. 갈바닉 홈케어기기 피부과 기기 대체할 수 있나요?홈케어 디바이스로 갈바닉으로 유효성분을 피부안으로 넣어준다는 갈바닉에 관심을 가지고 있는데요.실제로 홈디바이스로 쓰기에 적절한가요? 피부과 기기를 대체할 수 있을만큼의 성능을 가지고 있는지 궁금합니다.
- 영양제약·영양제Q. 먹는 히알루론산 효과가 어느정도 있을까요?피부관리용으로 히알루론산 앰플이나 크림을 바르면서 관리중입니다.스킨케어 화장품은 진피층까지 도달하지 못한다고 알고있기에, 히알루론산 영양제도 같이 복용중인데요.꾸준히 먹으면 어떤 효과가 있을까요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 근비대를 위한 벌크업 방법 궁금합니다.흔히들 근비대 (체격 키우기 위해서)하기위해 벌크업을 하는데, 이 벌크업은 주로 어떤 방식으로 하나요?여러끼니 그냥 잘 챙겨먹으면 되는건지, 식사량을 좀 늘리면 벌크업이 가능한지 궁금합니다.저는 지금 끼니 중간마다 간식을 챙겨먹거나, 4끼를 먹는편인데 이렇게 해도 괜찮을까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 단백질 섭취할 수 있는 간식 뭐가 있을까요?평소 단백질 섭취를 해주려고 하는데요. 이렇게 식사하면서 챙기는 단백질 반찬 말고, 간식으로 챙겨먹을 수 있는 단백질 간식에는 뭐가 있나요?저녁에 먹어도 부담없고 충분히 단백질 챙길 수 있는 음식 궁금합니다.
- 헬스스포츠·운동Q. 가슴 안쪽 채우는 운동에는 어떤 운동이 있나요?평소 운동할때에 미는 운동(프레스류) 를 주로 하는 편입니다.근데 유독 안쪽 가슴이 잘 안 채워지는 것 같은데요. 혹시 안쪽 가슴까지 근육쓸 수 있는 운동에는 뭐가 있나요?맨몸 운동으로도 채울 수 있는 방법 있을까요?