많이노란곶감
- 헬스스포츠·운동Q. 헬스장 갈때 비용 내는 방법이 있어요?제가 헬스장을 다닐 계획이 있는데 가서 돈을 내고 하는 거에요?아니면 갈 때마다 돈을 내고 난 후에 실제로 할 수 있게 되는 건지 모르겠어요
- 약 복용약·영양제Q. 유산균은 어텋게 버려야 되요..??먹고 있는 유산균이 별로 효과가 크지도 않고 부작용?같은게 올 물질이 있는게 신경이 쓰여서 버리고 싶은데 약국에 가서 폐기 해달라고 하면 될까요?
- 약 복용약·영양제Q. 유산균 이렇게 섭취해도 괜찮은거에요?제가 먹고 있는 유산균이 하루에 2포를 먹어야 효과가 나타난다서 아침 공복에 먹고 저녁은 끼니를 먹고 20-30분 지나고 먹는데 건강에 안 좋을까요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 냉수가 마냥 건강에 안 좋을 수 있어요?제가 변비가 올 정도로 막 식이섬유를 안 챙겨 먹거나 패스트푸드를 자주 먹지 않게 된지 오래 되었는데 2-3일 전에 대변을 보고 난 후 오래간만에 화장실에 가게 되었는데 그동안 본 것과 달리 너무 힘들게 대변을 보아서 혹시 냉수를 즐겨 마셔서 그런걸까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 과식을 해도 아,점,저 식단 잘 해주면 되겠죠?오늘 하루 행사가 있어서 평상시 양보다 많이 먹게 되었는데 체지방이 바로 는게 아니니까 아침에 과일,채소 등 자연식으로 먹어주어도 될까요?아니면 꼭 간헐적 단식 겸해서 아침을 건너뛰어야 할까요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 200-500ML짜리 물을 벌컥벌컥 마시면 살 쪄요?제가 아는 사람이 물 마실때 유리컵 물도 조금씩 나누어 먹으라고 하는 거에요 안 그러면 붓는다고 하는데 솔직이 저는 물 마실때 막 900-1L물을 원샷하듯이 먹으면 당연히 부으니까 보통 집에 서는 200-400ml 물을 나누어서 까지는 안 먹는데 그 물 양 마저도 나눠 마셔야 살이 안 찌는 건지 아니면 잘못된 정보가 생긴건지 모르겠어요…
- 헬스스포츠·운동Q. 헬스장 가는 이유가 명확해야 하나요?고등학생이지만 정상체중에서 좀 더 빼고 싶고 집에서 공부를 하는 시간이 많아 체력도 기르고 싶은 마음에 다니고 싶은데 꼭 가게 되면 pt도 받아야 하나요?아니면 자기 편한 마음으로 다녀도 괜찮은거에요?
- 기타 영양상담건강관리Q. 모르고 먹어버렸는데 어턱하면 좋죠..?집에 있는 쌀과자 하나를 먹었는데 식감이 바삭하지 않고 퍼석퍼석한 종이를 먹는 느낌이 들었는데 모르고 유통기한 한창 지난 걸 먹어버린 거 같아요..어쩌죠..?병 걸릴 확률이 높겠죠?ㅠ
- 다이어트 식단건강관리Q. 급식 칼로리가 너무 부담되는데 어턱하죠?ㅠㅠ내일 급식 나오는 메뉴들이 칼로리가 1147인거에요…문제가 다 좋아하는 메뉴들이라 더 이런 생각을 하는 거 같아요ㅠ급식 대신에 샌드위치를 따로 사와서 먹거나 아니면 먹기는 먹되 메뉴 하나 빼고 먹을까요?ㅠㅠ
- 식습관·식이요법건강관리Q. 이런 상황도 다이여트 하면서 생길 수 있나요?제가 일주일 만에 1kg이 늘었는데 처음에는 이게 붓기?인 줄 알았단 말이에요 근데 다음날 아침 화장실 갔다가 재보는데 그대로인거 보고 근육이 늘은건지진짜 체지방인지 모르겠어요..과체중도 아니고 눈바디도 심각한게 아니라 몬지 모르겠어요..그렇다고 일주일 동안 폭식을 한게 전혀 아니라 그런 거 같아요