덕망있는물소261
- 다이어트 식단건강관리Q. 기초대사량 어느 쪽이 더 정확한가요?키 177cm 몸무게 96kg인데 인터넷에서 보면 기초대사량이 2100정도고 인바디로 보면 1850정도에요 어떤게 맞는건가요?
- 런닝스포츠·운동Q. 일주일 150분 유산소 운동 속도는 몇부터?건강유지에는 일주일 최소 150분 이상 중등도 운동하라고 하던데 런닝머신으로는 시속으로 최소 몇km는 달려야 운동이 될까요?
- 신경과·신경외과의료상담Q. 큰 충격과 불안감으로 생긴 틱장애 극복12월말에 전혀 예상치 못 한 엄청 충격적인 소식을 듣고, 그 날 이후로 틱장애가 생기기 시작했어요 그리고 감정도 엄청 불안해졌어요 특히 잘 때가 엄청 심해요 어떻게 극복할까요?
- 치과의료상담Q. 흡연하면서 구강관리 잘하는법은??평소에 하루에 한갑 피면서 조금씩 줄여가면서 금연을 준비하고 있어요 그래도 금연전까지는 구강관리를 잘 하기 해야하는데 어떻게 관리할까요?
- 자동차생활Q. 오존발생기 사용시 차량 내부 정화여부오존발생기 사용시 차량 내부 세균들이나 니코틴,타르 모두 다 제거가 가능한가요? 차량용 오존발생기는 주로 어디가서 구하나요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 20대 후반이 되어서야 식습관을 바꾸는건어릴때부터 지금까지 기름진 음식만 많이 먹고, 야채를 잘 안 먹었어요 28살이 되어서야 김치도 먹고, 육류도 줄이고,튀김음식이나 탄산음료는 최대한 피하고 있어요 살도 갑자기 잘 빠지고 아직까지는 아픈 곳은 없는것 같은데 안 늦었을까요?
- 약 복용약·영양제Q. 종합비타민 안전하게 복용하는법..1.고지혈증약,간수치약,정신과약을 복용중인데 아침마다 종합비타민 한번씩 먹는건 문제 없나요?2.종합비타민 장기 복용은 안 좋나요?3.종합비타민을 약국에서 사든 온라인쇼핑(쿠팡 등)에서 사든 별 차이 없나요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 안정적인 다이어트 양은 어느정도가 좋을까요?지금 96kg이고 10월까지 71kg이 목표에요 지금까지 일주일 1kg씩감량해왔어요 몸무게 빠질수록 일주일 안정적인 감량은 조금씩 줄어들긴 하는데 비율로 보면 몸무게 대비 최대몇%가 안정적일까요?
- 자동차생활Q. 차 공기정화와 세균 제거와 관리법..차안에서 담배피는게 일상이에요(평소 환기는 시킴) 차 안에 먼지가 많은데 세차만으로는 부족할거 같아요 공기정화를 어떻게 시킬까요? 그리고 세균은 어떻게 제거할까요?
- 내과의료상담Q. 자면서 땀나면 혈액암의 가능성.있나요?한달전부터 자면서 가끔씩 땀이 나요 평소 반팔에 두꺼운이불로 자요 혈액검사 2주마다 하는데 림프구,적혈구 수치 등 은 정상이지만 뭔가 불안해요1.자면서 땀나는게 혈액암이면 반드시 다른증상도 하나 이상은 동반하나요?2.자면서 땀나는건 급성,만성 모두 해당되나요?3.일어나면 젖은 흔적은 없는데 혈액암일 가능성은.있을까요?