어린자라138
- 식습관·식이요법건강관리Q. 제가 만들어먹는 건강주스는 효능이 괜찮을까요??사과당근 주스를 만들어서아침에 식사대용으로 먹으려고 하거든요 .. 영양적으로 괜찮을까요?그리고 토마토랑 양배추도 몸에 좋다고하던데 이것도 따로 챙겨먹는게 좋을까요? 아니면그냥 지금 먹는거나 열심히 먹을까요?같이먹는 다면 섞는 비율이나 아니면 생으로 먹는다거나 방법도 같이 추천좀 부탁드려요
- 영양제약·영양제Q. 지금 복용하고 있는 영양제 순서가 맞는지 궁금합니다현재 아침 식후 프리바이오틱스 유산균 한알 msm한알 오메가3한알 종합비타민 한알 칼슘마그네슘 말레엔 캡슐 하니저녁에 식후 칼슘마그네슘말레인캡슐 하나 복용중입니다
- 식습관·식이요법건강관리Q. 이렇게 구성해서 야채와 과일을 먹게 되면 너무 많은 양일까요??인터넷에서 보니까 토마토 당근 사과 양배추가 좋은 채소 과일이라고 하더라구요 이걸 생으로 먹기에는 좀 힘들것같아서 믹서기로 갈아먹으려고 하는데 이렇게 많은양의 채소 과일을 먹어도 되나요??양배추 100g 찰토마토 2개 사과1개 당근1개요렇게 먹으려고 하거든요 하루에제가 따로 영양제도 챙겨먹는데 너무 과다가 아닐지 궁금합니다 챙겨먹는 영양제 종합비타민 하루 한알 오메가3 한알 msm한알 프로바이오틱스 한알 칼슘 한알 이렇게 복용중
- 식습관·식이요법건강관리Q. 아침에 건강주스를 만들어 먹고 싶어요!제가 인터넷에서 보니까토마토 사과 당근 주스를 만들어먹으려고하는데요조합은 괜찮은 편인가요??레시피는 토마토2개 사과1개 당근 반개꿀한숟갈 올리브유 한숟갈 물반컵이랑 얼음도 같이 첨가해서 아침마다 한잔씩 먹으려고 합니다공복에 건강주스먹으면 좋지 않다고 어디서 봤던 기억이 나는데 정말인지?식사를 조금하고 곁들여서 먹는게 좋은건지도 같이 알려주세용괜찮을까요?? 아니면 더 좋은 건강주스가 있을까요?