뉴욕이네 심리학
- 생활꿀팁생활샤워하면서 소변 볼 때의 장단점?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.끔찍한 일이라고 할 수는 없겠지만 분명히 좋은 일은 아닙니다.사람이 샤워 도중 소변을 보는 것을 습관화하면 나중에 치매 걸렸을 때 아무 때나 오줌을 살 확률이 올라간다고 합니다. 그러니 최대한 자제 해 주시고 소변은 따로 보시는 것이 좋을 것 같아요.
- 생활꿀팁생활정말로 물을 많이 마시면 살이 빠지나요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.물을 마시게 되면 공복감이 해소되서 식사량을 줄여 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 물은 칼로리가 전혀 없기 때문에 많이 마셔도 살이 찌지 않아요. 평균적으로 하루 물 섭취 권장량은 남성의 경우 2에서 2.5리터이고 여성 의 경우 1.5에서 2리터 입니다. 여름에는 이보다 높은 양을 섭취 해 주시는 것이 좋습니다.
- 생활꿀팁생활피부가 남달리 검은데 하얗게 도는 방법좀!가르쳐주세요.A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.피부를 하얗게 만드는 과정은 많은 시간과 노력이 필요합니다.개인이 할 수 있는 방법은 썬크림을 자주 받으시는 것과 화이트닝 화장품을 이용해 주시는 것인데요. 개인적으로는 썬크림 활용이 제일 중요한 것 같습니다.피부과에서 화이트닝 관리를 받을 수도 있습니다. 대표적으로 백설공주 주사가 있는데 1번 맞는 게 아니라 여러번 맞아야 효과가 있다고 합니다. 금액도 낮은 편이 아니라 좀 부담 될 수 있어요.
- 생활꿀팁생활재밌는 스포츠 애니메이션 추천해주세요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.슬램덩크와 같이 농구를 주제로 한 애니메이션은 소라의 날개와 쿠로코의 농구가 있습니다.그리고 저가 추천 드리고 싶은 스포츠 애니메이션은 하이큐 입니다. 배구 애니메이션인데 정말 끝내주는 열정을 느끼실 수 있을 겁니다.
- 생활꿀팁생활요즘 필요없는 소비가 많은데 꿀팁A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.앱 테크 나 재택 부업으로 매달 돈을 조금씩은 벌 수 있습니다.돈을 절약 하는 방법으로는 적금을 가입해서 본인이 그 돈을 절대 쓰지 못하도록 하는 게 도움이 많이 될 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활생수를 그대로 얼려도 안터지나요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.저는 한 번도 생수를 냉동실에 그대로 놓고 터진 적은 없었던 거 같습니다.그대신 페트병 자체가 물에 부피가 증가함에 따라 조금 부풀어 오를 수는 있습니다.
- 생활꿀팁생활kf94 마스크 물에 젖으면 효과가 떨어지나요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.마스크가 물에 젖개 되면 비말 차단 효과가 떨어지게 됩니다. 그래서 수영장이나 바닷가 또는 물을 사용하는 콘서트에서는 마스크를 수시로 바꿔주시거나 마스크가 물이 안 닿도록 최대한 노력해 주시면 좋을 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활자취를 하는데 에어컨 전기세를 줄일 꿀팁이 있나요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.에어컨 전기세를 아끼시고 싶다면 에어컨을 자주 껐다 켰다 하면 안되고 오히려 계속 켜놓는 것이 좋습니다. 외출을 8-10시간 이상 하실게 아니라면 켜 두시는 것이 좋아요. 처음에는 강푼에 최저 온도로 맞춰서 방 안의 온도를 낮춰주시고, 점전직으로 온도를 높여주시면서 적정 온도를 유지하면 됩니다.
- 기타 고민상담고민상담비 오는 날 울적한 기분 어떻게 해야 할까요A. 안녕하세요. 박준형 심리상담사입니다.비가 오는 날에는 구름이 햇볕을 가려 전체적으로 어두운 하루가 됩니다 그러면 우리를 기쁘게 해주는 세라토닌이 억제되고 우울감을 가져다 줄 수 있는 멜라토닌의 분비가 촉진되는데요. 울적한 기분이 드는 경우에는 밝은 환경에 계시면 좋고 본인의 스트레스 해소에 도움이 되는 취미 활동을 진행하셔도 우울감을 없애는데 도움이 됩니다. 우울감이 한 순간에 급도로 높아져 숨이 가빠져 올 때는 심호흡 명상을 통해 마음을 가라 앉힐 수 있어요. 숨을 최대한 깊고 느리게 쉬어주면서 감정을 뱉는 다는 느낌을 받을 수 있게끔 집중해주시는 것이 좋습니다. 비단 우울할 때 뿐만 아니라 감정이 격해지는 경우에는 언제든지 사용 가능한 방법이고, 익숙해질수록 효과가 좋아집니다.
- 생활꿀팁생활씽크홀이 생기는 이유는 뭔가요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.씽크홀이 생기는 대는 대표적으로 2가지 원인이 있습니다. 첫 번째는 씽크홀이 생긴 곳의 지하 암반이 침식되서 가라 앉는 것이고, 두 번째는 지하의 물을 너무 많이 가져다 사용해서 빈 공간이 생겨 무게를 지탱하지 못해 생기는 것입니다.