뉴욕이네 심리학
- 생활꿀팁생활눈피로를 줄일수있는 방법은 어떠한 것들이 있나요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.눈피로를 줄이는 법은 다양하게 있는데요.그 중에서 저는 지압과 안구 돌리기기 가장 효과적인 것 같아요.지압은 안구 주위를 전체적으로 마사지 해주시면 되는데요. 특히 미간부문을 집중적으로 해주시면 좋아요.그러고난 후에 눈을 감고 눈알을 오른쪽으로 천천히 10번 왼똑으로 천천히 10번 돌려주시녕 안압이 내려가서 눈의 피로를 줄여줍니다. 추천 부탁드립니다!
- 생활꿀팁생활주말 아침에 남편이 해 줄 수 간단한 음식 뭐가 있을까요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.아침식사면 센드위치가 가장 만들기도 쉽고 맛도 보장될 것 같아요.센드위치 안에 들어갈 내용물은 본인의 취향에 맞게 구매하시면 되는데요. 개인적으로는 닭가슴살이 건강에도 좋고 먹기 편할 것 같아요. 그 외에도 치즈, 햄, 계란 양배추가 있으면 더 좋습니다.계란의 경우는 삶아서 잘라 넣을 수 있고 반숙으로 해서 넣어먹어도 맛있어요. 그렇게 만든 센드위치를 커피와 함께 주면 가족분들이 매우 좋아하실꺼라 생각합니다.거북하지도 않고 가볍고 맛있게 주말을 시작할 수 있을 것 같아요.추천 부탁드려요!
- 기타 고민상담고민상담일상의 무료함을 느끼고있는 요즘 어떤 방법이 좋을까요?A. 안녕하세요. 박준형 심리상담사입니다.일상의 지루함을 느끼실 때 새로운 자극을 적극적으로 찾아나서는 자세는 매우 바랍직합니다.물론 완벽한 궁합을 가진 취미나 활동을 찾는 것이 쉽지는 않지만 꾸준히 본인이 해보지 않았던 또는 못했던 일들을 도전해보는 것이 중요합니다. 하지만 근본적인 해결방법은 새로운 자극이 아닌 현재 본인의 생활에서 찾을 수 있는 사소한 행복감이라고 생각됩니다.예를들면, 걷거나 뛰다가도 '내가 이렇게 건강할 수 있어서 감사하고 행복해'라는 생각을 의식적으로 하는 것부터 시작하는 것이 좋습니다. 꾸준히 사소함에서 감사함을 느끼려고 하시다보면 일상이 무료함보다는 행복함으로 가득찰 수 있어요. 이 글이 질문자님께 도움이 되었으면 좋겠습니다.
- 청소생활침대 매트리스가 오래돼서 청소를 좀 하고싶은데 매트리스 청소는 어떻게 하나요???A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.메트리스는 따로 청소하는 방법이 없는 것으로 알고있는데요.메트릭스를 야외에서 막대기로 툭툭 쳐서 먼지를 지거하시고 탈취제 뿌려주셔서 냄새 제거 하주시면 될 것 같아요.추천 부탁드립니다!
- 생활꿀팁생활만보걷기는 보통 몇키로 정도 걸어야하나요? 소요시간은 보통 얼마나 되나요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.1만보를 거리와 시간으로 계산해보면 대략 8키로와 2시간입니다. 요즘에는 30분 빨리걷기가 1만보 걷기보다 더 운동효과가 좋다고 한다고 하더라고요. 추천 부탁드려요!
- 생활꿀팁생활막걸리는 왜 두통을 유발할까요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.막걸리는 쌀을 원재료로 발효해서 만드는 술인데요.기타 증류주와는 달리 막걸리는 발효 과정에서 불순물이 완벽하게 제거되지 않아서 두통과 숙취를 유발합니다.
- 생활꿀팁생활여름에 발냄세가 많이나는데 얇은 양말을 신어야 하나요?양면 바닥 양말을신어야 하나요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.양말의 종류를 바꾼다고 냄새가 안 나지는 않아요. 두꺼운 양말을 신으면 땀배출이 원활하게 되지 않아서 더 악취가 날 수도 있습니다.발냄새 안 나게 하려면 신발을 여러개 번갈아서 신어주시고 신고 난 신발에 항상 신문지나 습기 제거제를 넣어주셔야 합니다.
- 생활꿀팁생활시간이 잘갈때가 있고 안갈때가 있는데 똑같은 시간인데 왜 차이가 나나요??A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.시간이 잘 간다고 또는 안 간다고 느끼는 이유는 감가의 차이 때문인데요.시간이 잘 간다고 느끼는 경우 시간 외 다른 것에 몰두할 때 시간에 관심을 갖지 않아서 빠르게 흘러싿고 느끼는거고 그 반대는 시간에 집중을 더 많이 하기 때문에 느리게 흐른다고 느끼는거에요.
- 생활꿀팁생활피곤할때 해결방법 있으실까요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.몸이 깨야 정신도 깨더라고요. 그래서 피곤해서 잠이 올 따 가볍게 스트레칭과 맨몸 운동 하면 버틸 수 있어요!
- 생활꿀팁생활긴장을 완화할수 있는 방법 있을까요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.긴장 완화 방법에는 여러가지가 있고 또 개인마다 맞는 방법이 있어서 직접 체험해보고 찾아보셔야 할 것 같아요.대표적인 방법으로는,1. 깊은 심호흡2. 천장 보고 숫자 세기3. 머리부터 발끝까지 근육을 순차적으로 힘줬다 풀기드 이 있으니 참고하세요!