뉴욕이네 심리학
- 생활꿀팁생활졸음운전 예방하는 방법좀 알려주세요A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.운전할 때 졸음을 극복하는 지일 좋은 방법은 졸음쉼터에서 잠시라도 쉬거나 차 밖에 내려서 바람을 쐬는 것입니다. 정말 급한일이라면 졸음 껌, 긴장감을 고조시키는 음악, 동승자에게 부탁하는 방법 등이 있을 것 같네요.
- 생활꿀팁생활다크서클은 왜생기는 걸까요??A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.다크서클이 생기는 주요 원인은 혈관 비침 때문인데요. 눈 밑 피부 표피층이 얇아서 모시혈관이나 정맥이 비쳐 보일 수 있습니다. 스트레스나 수면 부족 등의 이유로 혈관이 늘어나게 되면 비치는 혈관이 많아져 검게 보이는 것을 다크서클이라고 합니다.
- 기타 고민상담고민상담계획을 잘 못지키고 일을 미루는데 어쪄죠?A. 안녕하세요. 박준형 심리상담사입니다.무언가를 계획하고 그 계획을 실천하는데 있어서 가장 중요한건 본인의 의지입니다. 하지만, 누구나 그렇듯 의지를 유지하는 일은 쉽지 않죠.의지를 다잡기 위해 외부 요소들의 도움을 받을 수 있습니다. 먼저, 본인이 세운 계획을 계획표에 직접 작성하시면 좋습니다. 그저 생각으로만 계획이 존재한다면 금방 까먹거나 의지가 약해질 수 있습니다. 그렇게 작성한 계획을 다른 사람과 공유하세요. 그러면 본인의 의지가 약해질 때마다 다른 사람들의 도움을 받을 수 있습니다.마지막으로, 작심삼일을 이용할 수도 있습니다. 본인이 마음먹은 것이 삼일밖에 가지 않는다는 뜻이 있지만 작심삼일을 3일마다 새롭게 하신다면 계획을 유지해야한다는 부담감을 덜을실 수 있을거라 생각됩니다.
- 기타 고민상담고민상담무대공포증 이겨내는 방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 박준형 심리상담사입니다.다수의 관중 앞에서 발표할 때 느끼는 공포감 또는 두려움은 정말 많은 사람들에게 나타나는 증상입니다. 질문자님만 겪는일이 아니라는 점을 꼭 인지하셨으면 합니다. 자신감이 없어서라기 보다는 본인의 성격과 습관에 의해 나타나는데요. 사람들은 다수의 관중 앞에서 발표하는 경험이 적다보니 자기 자신에게 집중하기보다는 타인의 시선과 평가에 더 몰입을 하게 됩니다. 무대 공포증은 쉽게 이겨낼 수 있는 것은 아니지만 꾸준한 노력이 있으면 충분히 극복 가능합니다. 먼저, 점진적으로 관중의 수를 늘리는 것이 도움될 수 있습니다. 1-2명을 시작으로 점차 늘려나가면 발표 그 자체에 익숙해지죠. 또한, 친근한 사람들에게 메세지 전달하는 것 부터 시작하는 것도 도움이 될 겁니다. 그리고 가까운 사람이 나중에 발표하게될 관중 속에 있다면 큰 의지가 되기도 합니다. 어느정도 관중 앞에서의 발표가 익숙해지셨다면, 본인의 발표 자료에 대한 확신과 자신감을 키워주시는게 좋습니다. 사람들은 본인이 확실하다고 믿는 것을 말할 때 거짓을 말할 때보다 훨씬 큰 자신감을 갖습니다. 본인의 발표 자료에 대해서 본인이 의심을 하지 않도록 준비하시는 것도 방법입니다.
- 생활꿀팁생활노래주제는왜 대부분이 사랑일까요??A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.사랑을 주제로 한 노래가 많은 이유는 다양합니다. 사랑은 세계적으로 모두가 공감할 수 있는 주제로 사람들이 쉽게 받아들일 수 있어요. 물론 다른 감정들도 공감될 수 있다고 하지만 사랑만큼 포괄적으로 감정들을 다룰 수 있는 주제는 없다고 생각됩니다. 또, 노래의 리듬은 사람들로 하여금 엘돌핀을 생성하게 되는데 사랑도 마찬가지여서 두가지가 조화를 이룰 수 있어요.사랑 노래들이 성공한 사례가 더 많기 때문에 그러한 트랜드를 따라가려는 성향으로도 볼 수 있어요.
- 생활꿀팁생활말더듬는건 왜 생기는 건가요??A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.말을 더듬는 이유는 주로 두려운 감정과 습관에 의해서 나타날 수 있어요. 말 더듬을 고치고 싶으시다면 거울을 보시고 혼자 대화를 하는 것을 연습하는 것이 좋을 것 같네요. 또는, 친구나 가족과 전화할 때부터 조금씩 연습하시면 대면 상황에서도 말 더듬이 나아지리라 생각됩니다.
- 생활꿀팁생활날씨가 더우면 피부가 붉어지는 현상이 있는데 왜 그런건가요? 피부가 익어서 그런걸까요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.날씨가 덥다는건 기온도 높고 햇볕도 강하다는 의미인데, 피부는 햇볕으로부터 자극을 받으면 붉어 질 수 있고, 기온이 높으면 안면 홍조가 생길 수 있습니다. 싸우나 가시면 얼굴이 붉어지는 것과 같아요.
- 생활꿀팁생활전자담배를 피면 담배를 끊을수있나요? 같은담배인데..끊는팁좀 알려주세요A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.전자 담배를 시작하면 흡연량이 두배가 된다고 봅니다. 전자담배는 냄새가 별로 안 나서 실내에서 많이 피게 되는데, 이게 절대 연초를 대신할 정도의 감각은 못 느낍니다. 담배를 끊으시고 싶으시다면 천천히 연초를 줄이시고 본인이 집둥할 수 있는 다른 활동을 알아보시는게 좋아요. 예를 들면 담배와 비슷한 사탕 또는 과자먹기, 아니면 운동을 해서 담배 외에 집중할 수 있는 것이 있어야 담배 생각이 덜 나고 나중에는 금연까지 이어진다고 봅니다.
- 생활꿀팁생활비오고난뒤 옷장에서 꿉꿉한 냄새가 나는데 어떻게해야될까요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.비가오면 아무래도 습도가 올라가서 옷장같은 곳에서 꿉꿉한 냄새가 날 수 밖에 없습니다. 그럴 때는 습기 제거 용품을 구입하셔서 옷장 속에 놓아두시거나 방 안에 제습기를 틀어두시면 냄새가 없어질 거에요. 또는, 옷 장 속을 한번 비워서 습기를 다 날려보내시는 것도 방법입니다.
- 생활꿀팁생활번개가 생기는 원리가 궁금해요A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.저희가 아는 구름 속에는 양전하와 음전하가 있는데요, 서로 다른 성질을 가지고 있기 때문에 중성을 만들기 위해 입자간의 전하 이동이 발생합니다. 전하의 이동은 매우 높은 열 에너지와 빛 에너지가 발생하게 됩니다. 번개는 이 과정에서 빛 에너지에 해당됩니다. 번개가 칠 때 나는 소리는 천둥으로 번개와는 다른 원리로 생깁니다.