안녕하세요. 박준형 심리상담사입니다.
무언가를 계획하고 그 계획을 실천하는데 있어서 가장 중요한건 본인의 의지입니다.
하지만, 누구나 그렇듯 의지를 유지하는 일은 쉽지 않죠.
의지를 다잡기 위해 외부 요소들의 도움을 받을 수 있습니다.
먼저, 본인이 세운 계획을 계획표에 직접 작성하시면 좋습니다. 그저 생각으로만 계획이 존재한다면 금방 까먹거나 의지가 약해질 수 있습니다.
그렇게 작성한 계획을 다른 사람과 공유하세요. 그러면 본인의 의지가 약해질 때마다 다른 사람들의 도움을 받을 수 있습니다.
마지막으로, 작심삼일을 이용할 수도 있습니다. 본인이 마음먹은 것이 삼일밖에 가지 않는다는 뜻이 있지만 작심삼일을 3일마다 새롭게 하신다면 계획을 유지해야한다는 부담감을 덜을실 수 있을거라 생각됩니다.
