뉴욕이네 심리학
- 생활꿀팁생활담배를 건강하게 피는 방법 있을까요A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.저도 흡연자인데요. 줄 담배를 피면 암에 걸릴 확률이 더 높다고 합니다. 줄 담배는 피하시고 담배 수를 최대한 줄여보시는 것이 좋습니다. 그리고 해독 주스랑 기관지에 좋은 차 많이 드시면 어느 정도 좋을 듯 합니다.
- 기타 고민상담고민상담모든 것에 의욕이 없습니다..A. 안녕하세요. 박준형 심리상담사입니다.질문자님은 현재 무기력증의 증상을 보이고 있는 것 같습니다. 먼저, 일기를 써보시는 것을 권유드립니다. 자신의 생각을 정리할 수 있는 시간을 가지는 것은 중요합니다. 그런 다음에는 취미 활동을 찾으려는 노력이 필요합니다. 막연히 본인에게 맞는 취미 뿐만이 아니라 그 활동을 하면서 단기 목표를 세우고 그 목표를 이루게 되면 본인에게 상을 주시는 것이 좋습니다. 목표를 이룰 때마다 자존감이 높아지고 이는 무기력증을 극복하는데 많은 도움이 됩니다. 이런 개인의 노력에도 불구하고 증세가 나아지지 않거나 오히려 악화된다면 상담 센터를 방문하시는 것을 추천드립니다. 상담을 받게 되며 본인을 돌아보는 시간과 인지행동치료를 통해 증세를 완하시킬 수 있을거라 생각됩니다.
- 생활꿀팁생활몸이 추우면 왜 몸에 닭살이 돋는걸까요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.추우면 우리 몸이 자동으로 피부 근육을 긴장시켜서 털을 세우는데요. 이럴 경우 털 사이 공간이 많아져 체온을 잘 보호하게 됩니다. 무서울 때도 닭살이 돋는데요 이 때는 뇌가 생명의 위협을 느껴 피부를 보호하는 단백질인 케라틴이 과도하게 생성되서 모공을 막아 피부가 오돌토돌 해지는 것입니다.
- 생활꿀팁생활에어컨과 제습기 사용중 어떤게 습기제거에 도움이도나요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.에어컨 제습모드 보다는 제습기가 더 효과적입니다.제습기는 애초에 제습의 목적으로 만들어져서 효율이 더 높아요.
- 생활꿀팁생활책이 물에 젖었는데요. 드라이기로 말릴려니 쭈굴쭈굴해질 것 같아서 못하고 있어요. 원래대로 말릴려면 어떻게 하면 되는지 알려주세요.A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.일단 휴지나 키친타올 사이사이 껴서 물기 최대한 제거해주신 다음에 냉장고에 넣어두시면 좋아요. 하지만 마르는데 까지 시간이 일주일 정도 소요됩니다.
- 생활꿀팁생활집이 건조할때 수건에 물을 묻혀서 가습기 대용으로 사용하는데요. 수건 몇개로는 별로 효과가 없는것 같네요. 다른 좋은 방법 좀 가르쳐주세요.A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.가습기 사용하시는 것이 가장 효과적이고 편합니다. 수건에 물 적셔셔 걸어놓는 것은 자칙 곰팡이가 필 수도 있고 냄새도 날 수 있으니 가습기 이용 추천드려요.
- 생활꿀팁생활발뒤꿈치 각질 깨끗하게 하는 방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.각질 제거하실 때 발이 건조한 상태일 때 하셔야 해요. 많은 분들이 그냥 샤워 도중에 각질 제거하시는데요 이러면 효과가 미미합니다. 각질 관리 해주는 로션을 매번 샤워 후 발라주시는 것도 방법입니다.
- 생활꿀팁생활책 보관하는 꿀팁 알려주세요~A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.책이 변색되는 이유는 습기 때문인 경우가 많은데요. 서제의 칸 마다 제스제를 놔두고 서제방 습도를 조절해주시는 것이 좋을 것 같아요. 그리고 대청소 할 때마다 한 번씩 서제도 청소 해주시면 어느 정도 도움이 될 것 같네요.
- 생활꿀팁생활집안의 곰팡이는 어떻게 제거하는게 좋을까요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.곰팡이는 습기 때문에 생겨나는 경우가 대부분이라 습도 조절을 잘 해주셔야 합니다.제습기나 에어컨 제습 모드 좀 자주 틀어주셔야 곰팡이 더 많이 생기는 것을 막을 수 있고요.곰팡이는 곰팡이 제거제를 뿌린 후 키치타올을 붙여서 하루 정도 냅둔다음에 때어내면 곰팡이가 제거됩니다.
- 기타 고민상담고민상담데쟈뷰 현상은 왜 일어 나는 걸까요?A. 안녕하세요. 박준형 심리상담사입니다.데자뷰는 거의 모든 사람들이 살면서 한 번쯤은 겪는 현상으로 아직까지 정확한 원인이 밝혀지지는 않았습니다.하지만 과학자들응 데자뷰가 시공간 초월현상이 아닌 단순히 기억의 착가 또는 신경세포의 혼란으로부터 생겨나는 현상이라고 보고 있습니다.비슷하거나 같은 일을 겪었던 경험을 다시 한번 겪었을 때 뇌가 저장된 기억을 되짚어보는 과정에 혼란이 생겨서 데바튜를 느끼게 되는 것이죠.