뽀얀굴뚝새243
- 기타 영양상담건강관리Q. 칼슘섭취를 위해서 멸치반찬을 매일 먹습니다. 다시멸치(대멸치)와 볶음멸치(잔멸치)중 어느 것이 칼슘함량이 높은가요?가격은 잔멸치가 훨씬 비싸더라구요. 저는 대멸치를 내장을 제거하고 꽈리고추와 볶아서 먹습니다. 국물용으로 쓰기도 하고 볶아도 먹는데요. 두가지 멸치는 크기가 다르고 하나는 뼈째 먹고 하나는 뼈가 억세서 뼈와 내장을 제거하고 먹습니다.칼슘 함량은 잔멸치가 더 높을까요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 당근을 익히면 단맛이 의외로 강하던데 당뇨가 있는 사람은 생으로 씹어서 섭취하는 게 나을까요?아침 식사로 당근을 쪄서 갈아서 올리브유를 조금 타서 먹습니다. 삶은 계란 1개 먼저 먹고 간 당근 1개 분량을 갈아서 먹습니다. 익히고 갈아서 그런지 소화는 잘 되는 거 같아요. 이대로 식습관을 유지해도 문제가 되지 않을까요?하루에 섭취하는 탄수화물 섭취는 많지는 않습니다. 그런데 아침 첫끼에 무엇을 먹느냐가 중요하다고 들었습니다.이런 식습관이 당뇨가 있는 사람에게 좋은 습관일까요?
- 기타 의료상담의료상담Q. 대장이 면역력의 70% 이상 차지한다고 하던데 장이 건강하지 않으면 질병에 걸릴 확률도 높아지는 건가요?대장하고 면역력과 무슨 관계가 있는지 이해가 안 갑니다. 요즘 다이어트 때문에 식이섬유를 충분히 섭취중인데덕분에 변비가 해소된 느낌입니다. 제가 아는 상식으로는 대장은 다 소화되고 남은 찌꺼기를 수분만 흡수하고 바깥으로 배출시키는 역할정도로만 이해하고 있습니다. 대장과 면역력은 무슨 연관이 있는 건가요?
- 치아 관리의료상담Q. 달달한 음식보다 멸치 및 유제품 섭취가 실제로 치아건강 및 충치예방에 도움이 되나요?중년에 접어들면서 다이어트 때문에 단음식을 멀리하고 우유나 유제품 및 멸치같은 칼슘이 풍부한 음식을 챙겨 먹는 편입니다. 뼈도 약해지는 시기라고 해서 먹는 것에 더욱 신경을 쓰게 되더라구요.친언니가 엿을 씹다가 어금니가 부스러진 일이 있었는데 평소에 먹는 음식이 치아 건강에 도움이 되나요?
- 내과의료상담Q. 혈액검사 결과지를 보니 백혈구 수치가 3.0으로 기준치 이하입니다. 백혈구 수치가 낮은 이유가 무엇인가요?8년 전부터 계속 혈액검사할 때마다 백혈구수치가 기준치 이하로 나왔습니다. 백혈구 수치가 낮아지면 무슨 안 좋은 질환의 신호인가요? 높이려면 어떻게 해야 하나요? 무엇보다 낮은 이유가 궁금합니다.
- 직장내괴롭힘고용·노동Q. 새로 들어간 직장에서 직장 동료가 일은 본인의 일까지 떠맡기는 경우 직장내괴롭힘 사항에 해당이 될까요?문서를 작성하는 사무실에 취직을 한 적이 있습니다. 사장님은 외부 출장이 잦고 직원 3명이 업무를 하고 보고하는 시스템입니다. 그런데 그 중 가장 오래된 동료가 텃새 부리듯이 하는 행동이 어이가 없더라구요. 일을 가르쳐주는 척하고 본인의 업무를 다른 직원들에게 떠 맡기고 본인은 자리를 비우고 농땡이를 치는 일이 부지기수였습니다. 텃새 아닌 텃새적인 행동인 거 같은데, 이런 동료랑 같이 일하는 자체가 힘들고 스트레스인데 그만 두는 건 기본이고 직장내 괴롭힘 처벌 기준에 부합한 사람인 거죠?
- 기타 법률상담법률Q. 최근 모 방송인이 갑질논란이 커지고 있는데, 갑질 기준 및 처벌 기준이 궁금합니다.흔히 계약 시 갑과 을 관계정도로만 알고 있습니다. 법적인 갑질의 의미가 무엇이며 어떤 경우에갑질로 처벌이 가능한지 궁금합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 족발vs훈제오리고기 중 어떤 것이 운동하는 사람에게 단백질 섭취로 좋은 선택이 될까요?모임을 하면 자꾸 족발집에서 모임이 생기더라구요. 살코기 위주로 먹는 편입니다. 지방까지 다 먹게 되면 카로리가 너무 오버될 거 같아서요. 훈제오리가 더 나을까요?
- 웨어러블 기기디지털·가전제품Q. 웨어러블 기기 구입하고 싶은데 건강관련해서 어떤 기능이 탑재되어 있나요?가끔 혈압기로 혈압도 재고 맥박도 체크합니다. 요즘 사람들 보니 다 웨어러블 기기 차고 다니던데건강 관리 측면에서 구입하면 도움이 될 거 같아요. 맥박과 혈압이 기록되나요?운동을 열심히 하고 있는데 수치화되면 더 관리를 잘하는지 알 수 있을 것 같아서 좋을 거 같아요.
- 예능방송·미디어Q. 흑백요리사 2 봤는데요. 요리 대결에서 상대를 이기기 위해 갖추어야 할 게 경력 말고 뭐라고 생각하시나요?저도 요리하는 것을 좋아하는 사람이라서 매우 집중력있게 보게 됩니다. 하나라도 더 배우고 싶고 전문 쉐프들은 어떤 방식으로 조리를 하고 세세하게 보게 되더라구요. 제가 보기에는 요리도 창의력이 돋보이는 게 중요한 거 같은데아무리 요리를 오래 해도 새로운 요리를 개발하지 못하면 시대에 뒤떨어진다고 생각이 들더라구요. 흑백요리사를 통해서 엄청난 요리 실력을 지닌 사람들의 요리를 보니 누구도 못 만들어낸 본인만의 색깔이 있고 개성있는 요리를 하는 것을 보고 놀랍더라구요. 여러분들은 자기가 심사위원이라고 치면 흑백요리사를 보고 어떤 점을 가장 중요하게 생각했나요?