루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담남욕하면서 스트레스를 풀고 있습니다A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.버릇이나 습관처럼 잘 나아지질 않고 결국엔 부메랑처럼 되돌아 오게되요 주변사람들과 적을 두는건 안됩니다 나부터 먼저 상대방을 헤아리고 배려할 줄 아는좋은 인성을 갖도록노력해보세요
- 기타 고민상담고민상담전애인이 계속 생각나는건 추억이나습관일까요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.연애간동안 함께 했던 시간이나 기억이 오래갑니다사진들, 선물들 하나씩 하나씩 정리하는 시간도 필요합니다 하지만 헤어진 상황에 너무마음 상해마시고좋은 추억으로간직하고 맘속에 묻어두길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담상사의 가스라이팅으로 인해 퇴사하고싶은데 이직이 답일까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.직장내 가스라이팅은 절대 안됩니다 상사나 팀장은 직원들을 잘 다독여업무에 지장이 없도록 힘써야 해요사내에서 상사가 자신에게 행동을 하는 이유를대화를 통해 알아보고 고칠게 있으면 고쳐나가는게 좋습니다이직을 하는건 더 심사숙고 하시고남은기간 잘 채워가길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담직장 동료가 나에게 가스라이팅을 시도할때 어떻게 해야하나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.직장내에서 가스라이팅은 범죄행위입니다사람에 대한 믿음과 신뢰의 상처가 깨지게 됩니다이성적으로 대하길 바라며 명확하게 이야기하는게좋습니다또 다른 일로 다른 동료가 겪지않도록확실히 짚고 넘가는게 좋습니다
- 기타 고민상담고민상담나의 기존 사고관을 변화 시킬 수 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.먼저 자신에 대한 소중한 가치를 인정해 주세요자신의 달란트를 귀하게 사용해 주세요그렇게 자존감과 자신감은 성장하게 됩니다지금부터 남을 의식하지말고 자신있는 일에집중해 좋은 피드백을 받아보세요상사와의 대화에서도 기죽지 않고 합리적인사람으로 평가받게 될거에요
- 기타 고민상담고민상담내일이 학교 축제날인데 같이다닐 친구가없어요..A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.앞으로 동아리 모임 참여해서 소속감을 갖으시길 권합니다그리고 주변이 친구가 없다면 내가 먼저 다가가 어울려 보세요커피 한잔 먼저 권하면서 의미있는 축제 보내길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담불면증은 불안감때문에 그런건가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.낮동안에 받은 스트레스가 잠자리까지 찾아와 꼬리에 꼬리를 물면서잠을 청할수가 없게됩니다스트레스를 덜받도록 해주시고 주변 사람들과 좋은 관계유지가 중요해요밤에 잠자리 분위기를 편안하게 만들어주시고핸드폰은 가급적 꺼놓거나 진동으로 해주길 권합니다오늘밤 숙면하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담우울증 증상인가요? 요즘 심해지네요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.지금은 몸과 마음의 휴식이 필요한 시기인 듯합니다번아웃증상이나 우울감, 무기력증까지 느낀다면친한 친구나 가족분들과 이야기를 나눠보세요속마음을 실타레 꺼내듯 술술 풀어버리고 마음의 안정이가져보세요그리고 밖으로 나와 가을 햇살을 받으며산책이나 조깅을 하면서 힐링의 시간을 권합니다건강한 생활 유지하길 바랍니다.
- 기타 고민상담고민상담청소년기 잘 씻지않는 아이들의 심리는 왜 그럴까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.사춘기 시절이나 청소년 시기에는 외모에도 많은 관심을 갖게됩니다가급적이면 청결하게 유지하는 습관을 들이는게 좋아요목욕이나 샤워도 자주 하도록 해주세요버릇이나 습관도 실천하면 계속 바뀌거든요자녀에게 너무 상처되는 말보다 스스로 자신의 몸을아끼고 가꾸며 청결을 유지하도록 가르치는지혜가 필요합니다
- 기타 고민상담고민상담요즘들어 매일 힘든거 같고 푹 자도 아침에 힘들어요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.간밤에 잠을 못자면 다음날 짜증이나고 하루가 엉키게됩니다계절의 변화로 인한 기분문제일 수 있고낮동안에 스트레스를 많이 받아서 그런것같아요 가급적이면 주변사람들과 좋은관계 유지하시고기분전환을 위해 맛있는 음식을 드세요집에와서는 마음의 안정을 위해 허브차를 마시고 휴식과 자신민의 시간을 가져보세요