루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담그냥 다 힘들고 다 지치네요. A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.힘든 일상을 보내고 계시는군요 스트레스를 받아서 의욕조차 잃고번아웃 증상이 보이는데 잠시리프레시 시간을 권합니다 이를 극복하기 위해서는 특히,주변사람들의 따뜻한 마음이 중요해요 경청해주고 지지해주는 대화를 통해 소통하는 걸 권합니다 기분전환을 위해 달콤한 음료나 커피 그리고 허브차를 드시고 마음의 안정을 회복하길 바랍니다 항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담화를 줄이고 말실수를 안하고 싶어요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.화가 날때는 호흡을 크게한 후잠시 자리를 떠나 물을 드셔보세요 화를 자주내면 습관이 되어 고치기 힘들어 집니다 그리고 사람들도 멀어지게되어결국부메랑처럼 되돌아 오게되요 말이나 행동에서 인격이 보이거든요 주변사람들과 좋은관계 유지가 중요해요 항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담사람으로 인해 받은 상처는 어떻게 해야되나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.마음의 상처는 치유되어야 합니다 깊숙히 담고 있으면그 스트레스를 감당해 내야 하거든요마음의 병이 찾아옵니다 그리고 상처를 입었을때 마음을열라고 했어요오래담아 두지마시고 상대방도많이 힘들어 하고 있을거에요항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담남의 눈치를 보는 것에 대하여A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.눈치를 보는건 자존감이 낮은 사람일 수있어요당당하게 주도적인 삶을 살아가도록 해야합니다자신을 사랑하고 가치를 인정해 주는것 또한 중요해요나의 의지와 행동이 좋은 결과를 가져올 수있도록해주고 특히 주변사람들과 인간관계를좋게 하도록 해주세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담직장생활이 저랑 맞는지 모르겠어요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.3년 정도 경력을 지닌 직장인이라면 자신의 확실한자리매김은 한거라 생각됩니다이곳에서 숙련된 전문가가 되어서 인정을 받았을때이직을 하는게 좋아요감정상하고 이직장을 벗어나야겠다는 마음이라면다른곳에서도 되풀이 되거든요마음의 여유를 갖고 스트레스를 덜받고 즐겁게일할수있는 자신만의 경쟁력을 갖추길 바랍니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담뭘해도 마음이 즐겁지않을때 어떻게 해야하나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.본인이 가장 좋아하는일을 하는것 행복한 일입니다그리고 취미생활을 권합니다diy 만들기나 음악도 좋고 강아지와 산책도 좋습니다친구들과 만나 수다를 떨면서 스트레스를 해소하는건좋은 방법입니다그리고 나에게 적절한 보상도 해주세요좋은 레스토랑에서 식사를 한번 해보고좋은 호텔에서 1박하는것도 권합니다자존감도 높아집니다지금 하는일에 있어서 좋은피드백을 받게되면재미있는 생활이 이어질거에요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담아이랑도 놀고 싶고 스스로의 자기개발도 하고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.육아하느랴 심리학 공부하느랴 너무 바쁘게 지내시는군요낮동안엔 아이를 잠시 부모님께 부탁할 수도 있어요그리고 저녁에 남편분에게 부탁하면서 육아 분담을 권합니다자신의 서재와 와서 한두시간 정도라도 하고싶은 공부를해보는것도 좋을 듯해요많은 난관이 있겠지만 잘 이겨내길 바라며아이가 좀 자라면 어린이집도 추천합니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담사람이 있던지 말던지 신경안쓰고 화내는것A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.화를 자주 내면 습관이 되어서 잘 안고쳐집니다언젠가 부메랑처럼 되돌아 오게됩니다그리고 감정조절을 잘해야 좋은 인격의 소유자로인정받게 되는거죠하지만 분노조절장애를 갖고있다면전문의상담을 권합니다많은 사람들에게 실망과 감정의 상처를입히게 되기 때문입니다
- 기타 고민상담고민상담압박하는 사람과 받아치는 사람A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.결혼생활은 서로 구속해서는 안되고 존중과 배려심이 강조되어야 합니다그리고 주도적인 삶을 살아가야만 목적달성도 이룰 수있고가장으로서 면목을 갖추게 됩니다그리고 남편입장에서는 한번씩은 양보해주면서더 큰 문제 해결에 고민을 하는게 좋아요가령 집문제라든지 2세 계획이라든지 자동차를고민해결하면서 아내에게 좋은 피드백을 받아보세요현재 아내분과 나누는 감정적인 문제해결 보다는큰 그림을 그려서 아내분을 기쁘게 하는것도좋을 듯합니다아내분과 감정대립은 지양하길 권합니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담딸이 저와 잦은 마찰로 독립해서 나가겠다고 하네요.나가라고 해야 하나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.부모님과 한집에서 오래 살아가다보면 가족이라는 테두리안에서지켜야할 약속이 있습니다가족이 화목하려면 이것 또한 지키는게 중요해요성인이된 따님과 잦은 마찰은 서로에게 깊은 상처를 주게됩니다마음을 닫지 말고 진지한 대화를 해보세요독립하려면 경제적인 문제도 클거에요모든걸 감당할 수있을때 자유로운 독립을 권합니다감정이 상해서 잠시 도피개념은 지양해야합니다부모의 지혜가 필요할 때입니다항상 응원합니다