루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담올해일이 쟐될것인지여쭈어보고 싶어요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.부부가 합심해서 잘 이겨내길 바랍니다지혜롭게 구체적으로 일을 계획하고실천하는 노력이 필요합니다올해는 투자한 거에 대한 좋은 피드백과결실을 맺는 해가되길 바랍니다호랑이해 이기도 해서 그 기운을 받길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담술만 마시면 전애인들에게 전화하는 심리A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.술먹고 지난 사귀었던 옛연인에게전화하는건 안좋은 겁니다그리고 깨끗하게 정리하는게 좋아요모든걸 끊기에는 쉽지 않겠지만본인 스스로 노력해야 해요상대방에 대한 배려가 필요해요불편한 사이보다는 좋았던 감정을 추억삼아 마음속으로만간직해주세요시간이 지나면 자연스레잊혀지는게 됩니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담자려고 하면 자꾸 잡 생각이 나서 잠을 못자요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.낮에 받은 스트레스가 밤 잠자리까지꼬리에 꼬리를 물고 생각이나를 억누릅니다자유롭지 못해요우선 스트레스가 주범이니가급적이면 적게 받도록 노력해야 해요밤에 잠자리에서는 핸드폰을 꺼놓고마음의 안정을 위해 부드러운 차를 마시구요조명을 조절하시고 편안한숙면 하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담베갯잇이나 바지 주머니의 끝부분을 자꾸 만지는 습관은 무슨 심리일까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.성장시기에 부모님 사랑을 많이 못받고자라서일 수있어요불안감이 성인이되어서도계속 나타나고 이어진다는 거에요주변을 잘 살피고관대해져야 해요배려심도 기르시구요
- 기타 고민상담고민상담새학기에 대한 두려움을 좀 없애고 싶은데 방법이 있을까요??A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.마음의 안정을 위해서는 내일을 위한 계획이 있어야 합니다준비물을 챙기고 주변사람들과대화를 많이 해보고 조언을 듣는 겁니다나 자신의 준비성도 중요하구요그리고 자신감을 가지세요공부하는게 목적이고좋은 친구를 사귀는게 소망이기에목적과 소망을 이루길 바랍니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담불면증도 심리적인 문제인가요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.불면증은 확실히 스트레스의 원인입니다그리고 경제적인 문제도 많이 좌우합니다생활 계획과 경제 계획을 잘 세우시고스트레스 또한 덜 받도록 노력해야 합니다긍정적인 마음으로 사람을 대하고웃는 모습 자주 보이세요그러다 보면 주변사람들과관계도 좋아집니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담모든일이 잘 안풀릴땐 어떡하나요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.첫단추를 잘 꿰메야합니다이게 내인생을 쇠사슬처럼놓아주지 않고 계속 되풀이되면서한곳에 정착을 하기가 힘들게됩니다주변사람들과 관계도 많이 힘들구요조금만 내려놓고 내가 먼저희생해보세요먼저 양보하고 상대를 위해 실천해보세요좋은 피드백으로 돌아옵니다그러다보면 어느새 내 나자신도 성장해져있는걸 느끼게 됩니다그게 바로 나인것입니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담수능 공부하는 학생입니다 게으름도 치료 가능하나요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.구체적인 계획이 필요합니다그리고 계획 하에 목표달성을 했다면자신에게 보상을 해주세요공부는 많은 노력이 필요해요게임은 1시간정도만하고두~3시간 집중해서 공부를 하도록스스로에게 약속한실천을 하는 겁니다처음엔 힘들지만조금씩 공부에 흥미를 느끼도록조금만 노력해주세요곧 좋은 피드백이 옵니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담심리적으로 힘들어요.극복할 수 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.요즘 생활하는데 많은 어려움이 보입니다나이가 들다보면 많은 자신감도 떨어지게됩니다새로운 일을 도전하기에 어중간한나이가 먹어버리고스스로가 많이 위축이 되는건 사실입니다전문 자격증에 도전해보세요요즘핫한 복지일도 권합니다준비하는 시간도 필요하니서두르지 마시고 멀리 보시고괜찮은 자격증 취득에 도전해 보시길권합니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담새벽 5시만 되면 기상을 하게 되는데 스트레스 문제일까요??A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.아침일찍 일어나서 남들보다 일찍 시작하세요다만 그전날밤에 자정이 되기전에 숙면하도록방안 분위기라든지 부드럽고 순한 차를마시며 마음의 안정을 취하는것도 중요합니다