루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담생각하는일을 행동으로 바꾸며 실행하는 실천력 강화 방법?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.하시는 일 중 가장 중요한 일 먼저 하도록 해주세요그 일을 잘 수행하면 다음 일은 차근차근해도 금방 풀리거든요할 일을 미루는 사람의 특징중에 합리적인 의사결정이있으며 그리고 그 안에 즉각적 쾌락이 있다고 해요내가 일을 하려고 하면 쾌락이 자꾸만 방해를 하는겁니다.결국 내가 하고싶은 건만 하게되고 다른일은 미루게 되는거죠우리는 항상 쾌락적인걸 의식하고 경계하면서살아가야지 다음 일을 후회하지 않아요.하시는 일 잘 수행하길 바라며 항상 응원합니다.
- 기타 고민상담고민상담우울증 약을 먹고 있던 사람이 더이상 우울감을 느끼지 않으면 스스로 약을 끊어도 되나요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.우울증 약을 끊는게 좋습니다마음의 가장 깊숙한 곳이 치유가되어야 약에서 멀어질 수있어요항상 관심을 가져주세요주변에 자신을 위해주는 사람이 있다는걸 인식하게 해주세요대화시에도 경청해주고 항상 지지해주는 대화를 해주면서마음의 안정을 갖게 많은 관심을 주세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담짜증을 안내고싶고 안내야된다고 자꾸 인지를 하는데 무의식적으로 나오는데 어떡하죠?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.짜증을 잘 내는 건 마음에 맞지않아 역정을 내는 성미입니다너무나 기대감이 높기 때문입니다마음이 맞지않아 생기는 것이지요그러다 보면 주변 사람들이 많이 멀어지게 되요상대가 조금 실력이 낮더라도 잘 이끌어주면서함께 하도록 노력해보세요그리고 감정이 개입하다보니 나중엔 부메랑처럼자신에게 돌아올수도 있다는걸 잊지마시구요벼이삭이 여물수록 고개가 숙이듯이더욱 너그러워지는걸 배워야 합니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담주말에 출근을 해야하는데 너무 하기 싫은데 어떻게 극복할 수 있을까요??A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.업무의 연장이라고 생각하면 일주일이 정말 길고 몸도 많이 피곤하고 일보다는 주말 휴일이 더 간절합니다몸을 잘 추스리고 조용한 사무실에서 업무 잘 마무리 짓고 오시길 바랍니다주5일이라서 교통도 덜하고 아무래도 마음의 여유는 생길거에요힘들다 힘들다하면 능률도 안오르고 하루가 너무 길거에요긍정적 마음이 덜 들더라도 이왕 출근하는거 잘다녀오길 바랍니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담걱정거리가 많은지.. 잠을 잘 자지 못하고 있습니다. 조언좀 해 주세요.A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.일하시고, 아이 돌보시고 거기다 살림까지 도맡아 하는데 얼마나 힘드세요열심히 사시는 모습에 박수를 보내드려요육아는 남편분과 상의해서 분담을 해주세요그리고 아이에게는 항상 따듯한 미소와 행복한 웃는 얼굴을 보여주세요자녀의 성장에 좋은 영향을 미치게 됩니다회사에서는 스트레스를 줄여보세요긍정적인 마음으로 직원들과 좋은관계를 갖는게 가장 중요해요잠자기 편안하게 만들고 허브차를 마시면서 마음의 안정을 취해주시고핸드폰은 꺼두는게 좋아요오늘도 숙면하시길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담내성적인 성격은 외향적으로 만드는 방법이 있나요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.외향적인 사람은 사람안에서 대화를 통해 자기 에너지를 쌓아가는 사람이고내성적인 사람은 혼자있을 때 조용히 지내는 것이 에너지를 쌓아가는 사람이라고 해요외향적인 사람은 일단 부딪쳐보자 라는 느낌이 강해요실패해도 별로 위축되지 않아요 사람들로 부터 에너지를 받기 때문입니다위기를 기회라고 생각하면서 긍정적인 마음을 갖습니다항상 좋은 에너지를 가지고 생활하는게 더 좋을 수있어요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담슬픈현실을 극복하는 방법을 알려주세요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.불안한 마음을 없애기 위해서는 비전과 미션이 필요해요내가 반드시 이루고 싶은 뚜렷한 계획이 있으면 안좋은 마음이나 슬픈마음을없앨수 있거든요 나 자신의 가치를 믿고 인정해주면서 달란트를 키워보세요항상 응원합니다
- 생활꿀팁생활제가 외모 쪽으로 무지못생겨서 아프리카tv여캠 보면서A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.본인의 행동에 많은 책임이 따를거에요여캠에게 많은 투자아닌 돈을 쓰는건 자제할 필요가 있어요온라인과 오프라인의 구별은 당연히 있어야 해요건강에 해롭고 무분별한 생활을 할 수 있거든요잘 판단하셔서 행동하시고 건강한 생활 이어가길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담상호간 인사에 인색한 사람의 심리와 해결책은?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.사람마다 성격이 다를 수 있다지만 유독 시크한 사람이 있습니다처음 다가가기 까지 엄청 힘들거든요아마도 관계형성하는 방법을 배우지 못했을 수도 있어요너무 빨리 가까워 지려고 하지말고 조금은 거리감을 두고천천히 사귀어보세요본인에게 상처가 있어보일 수 있거든요 측은지심으로 바라보게 됩니다그리고 일에 있어서 기회다 싶으면 좋은 피드백을 받아보세요그걸보는 당사자분은 인정하면서 마음을 열수도 있어요항상 좋은 관계유지하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담미루는습관을 고칠수 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.중요한 일부터 먼저 시작하고 마무리 지어보세요할 일을 자꾸 미루는 것은 안좋은 습관입니다.기분도 개운치 않고 다른일과 겹치게되면 정신 없게됩니다.일을 미루는 습관에서 벗어나는 방법중에- 미루는 습관 진단을 합니다.(하기싫어서, 어려워서, 시간이 없어서, 실수할까봐 등등)- 수시로 정리 정돈을 하는 습관을 들이기입니다.- 마감시간을 지키도록 노력합니다.- 스스로에게 보상합니다.(평소 받고 싶은 보상목록을 만들고 미루던 일과 연결시킵니다.)- 닥쳐야 일이 된다는 생각을 버립니다.- 자신을 격려합니다.사소한 일이라도 계획했던 일은 제때 제때할 수 있도록 스스로에게 시간을 주고계획적인 생활을 하도록 힘쓰시길 바랍니다.항상 원합니다.