루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담다른 사람이 제게 심리적 편안함을 느끼는데요, 저는 그게 약간 부담으로 다가오거든요.. 상대방에게 기분을 어떻게 어필하면 좋을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.나와 함께 하고 싶고 대화하고 싶고 따르고 싶고 배우고 싶은 사람이있다는건 행복한 일 아닌가요?집착은 아닌 듯해요 본인의 힘든 부분이 있어서 위로를 받고 싶은겁니다상대방도 눈치나 센스가 있기 때문에 어느선까지 다다르면 양보할거에요대화하는걸 싫어하면 상대에게 상처가 될 수있으니 적절한 대화로 마무리짓고다음 만남을 기약해주세요
- 기타 고민상담고민상담사별후 우울증, 어떻게 이겨내야할까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.우리는 헤어지는 법을 배워야 합니다갑작스런 이별을 대처하기 위한 방법입니다지난날 좋은 기억을 많이 기억해보세요추억으로 남길 수 있는 사진이나 흔적들을 잘 간직해보세요남은 가족들과 톡방을 만들어 힘이 되어주세요
- 기타 고민상담고민상담제가 유난히 외로움을 많이 탑니다A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.나 자신을 위한 감정회복이 필요합니다남편분보다 나 자신의 문제가 크기 때문에 갱년기 극복을 위해노력이 필요해요지금까지 고생한 나를 위해 적당한 보상을 해주세요스스로의 가치를 느끼셔야 해요그리고 친한 친구나 주변사람들과 자주 대화를 해보세요대화속에서 지지를 얻고 소확행을 얻길 바랍니다항상 건강한 생활 이어가길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 번아웃이 자주 오는데 헤쳐나갈 방법 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.아무것도 하기싫고 뭘해도 신나지 않고 집중도 안되며 열정이 사라집니다기력과 입맛도 없고 예민해지고 짜증을 내게 됩니다잠드는 시간이 오래걸리며 감정의 소진이 크게됩니다우선 원인을 파악해보세요과도한 스트레스가 원인이기 때문에 일상에서는 적게 받도록 해야 해요심신의 활력이 충전될 만큼 휴식을 취해야 해요건강한 생활 이어가길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담화를 다스리는 연습중인데 좋아질지 과연 의문이에요, 좋아지겠죠?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.화를 내면 낼수록 강도가 쎄집니다그리고 반복하게 됩니다결국 부메랑이 되어 자신에게 돌아오게 됩니다화는 될 수 있으면 내지 마시고 감정섞인 말은 하지 말도록 주세요내가 화를 내면 상대방은 더 큰 방어를 하려고 자세를 취하게 됩니다절대 화 내지 않도록 자중를 실천해주세요
- 기타 고민상담고민상담하루에도 기분이 몇번씩 오락가락해요..A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.아이들과 함께하는 시간은 행복입니다무엇과도 바꿀수없는 행복한 시간입니다조금만 생각을 바꿔 아이들의 입장에서 헤아려보세요그리고 나혼자만의 시간도 황금같은 시간입니다모든걸 만족하시고 고마운 시간으로 받아들이길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담거절 잘 못하는 성격 어떻게 고쳐야 할까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.나의 신념을 확실히 해야 해요, 확실하지 않을 경우 쉽게 거절을 못해요그리고 부탁의 주체가 누구인가 파악하시고 지금 거절한다고 나중에 문제가된다라는 생각은 당장 중요한 건 아니에요인간관계가 깨질까봐서 그러한 사이라면 만나지 않는게 좋아요무조건 거절하라는 뜻이아니고내가 해줄 수 있고 책임을 질 수 있다면 해주는 것이 맞는 것이지만그런 경우 곰곰히 따져 보세요
- 기타 고민상담고민상담언어폭행으로 밤에 잠을 못자겠습니다.A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.오늘 하루 힘든 시간과 많은 스트레스를 받고 계시군요서비스업이기 때문에 조금은 을적인 입장임에 분명해요앞으로 이런일은 없도록 스스로 센스를 발휘해야 합니다마음의 상처는 치유되어야 합니다며칠동안 마음이 아프고 오래 갈거에요힘든시기 잘 이겨내시고 현재 직업에 자긍심이 갖길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담공부할때 집중하는방법이 뭘까요?의욕도 없고..A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.인강으로 어려운 학문을 배우고 있군요 열정에 박수를 보냅니다공부는 계획표대로 빠지지 말고 시청하시고 자주 반복해서 공부하길 바랍니다특히 인행사 과목은 유투브에도 많이 올라와 있더군요나와 수업과목이 친해지도록 접근해주세요목표달성을 잘 하셔서 좋은 복지사가 되길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담속이 답답하고 지치고 힘들때 소리내어 울면 좀 도움이 될까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.힘들면 소리내어 울어보세요, 그리고 말을 많이 해보세요몸속에 있는 감정들이 실타래처럼 줄줄 나오게 됩니다내가 힘든일이 있으면 친한 친구에게라도 말을 해보세요좋아하는 가수의 노래를 크게 따라해보는 것도 좋아요지금보다 훨씬 더 가벼워 집니다항상 응원합니다