와일드한부전나비1
- 기타 의료상담의료상담Q. 숙취가 있을 때 운동해도 되나요?숙취는 알콜이 분해되는 과정에서 나온다고 하잖아요?그러면 숙취가 있다는건 알콜 분해가 어느정도 되었다고 생각할 수 있나요?그러면 숙취가 있을 때 유산소나 무산소 운동을 해도 뵐까요???
- 정형외과의료상담Q. 스쿼트시 한쪽만 찝히는 골반통증안녕하세요 골반 쪽찝히는쪽 때문에 질문드려요스쿼트할때나 다리를 접을때나 할때 오른쪽이 유난히 볼록하게 크게 뭉친느낌이고 육안상으로봐도 많이 나와있는데 걸을때나 스쿼트할때 힘이 오른쪽은 저기로 많이들어가는데 불편함이있습니다 어디가 잘못된걸까요..
- 정형외과의료상담Q. 운동 중 허벅지 통증, 자가치유?중량스쿼트를 진행하다가 왼쪽 허벅지에 마치 정전기가 온 듯 찌릿하며 저리는 느낌을 받았습니다. 그동안 이런적은 없었네요1. 허벅지 바깥쪽 찌릿하는 느낌 왜 그런건가요?2. 병원을 방문하여 치료해야 하나요, 아니면 휴식으로 해결할 수 있나요?
- 정형외과의료상담Q. 계단 운동으로 다리가 얇아질수있나요?다리가 얇아지고 싶은데 계단을 오르락내리락 하면 얇아지기 보단 근육이 생기지 않나요? 계단오르기로 얇아질수있다면 어느정도 해야할까요?? 만약 맞다면 얇아지는 운동있으면 추천해주세요
- 정형외과의료상담Q. 베드민턴 스윙 할때 어깨가 아파요운동중 어깨가 빠질듯한 느낌이들어요 배드민턴 스윙할때요.전에 이두건염이 있었는데 관련이 있는가요? 이두건염을 치료하려면 어떻게 해야하나요? 자가 치료도 가능한지요? 해결방안도 부탁드려요
- 성형외과의료상담Q. 가슴 근육 비대칭이 있습니다. 어떻게 하죠?운동을 하다보니까 오른쪽 가슴이 더 아래쪽으로 내려가있고 왼쪽 가슴은 더 윗쪽에 있는데 교정할 수 있는 방법 없을까요?아래쪽 내려간게 문제인가요? 올라간게 문제일까요?둘다 문제인가요??
- 정형외과의료상담Q. 무릎 아플때 무릎보호대 효과있흘까요?엄마랑 같이 운동 할려고 링피트를 구매했습니다.(아직 안함)링피트 속 동작 중에 스쿼드 자세도 있고, 제자리에서 조깅하는 거도 있어서 엄마의 무릎이 걱정 되더라구요.혹시 그래서 링피트 할 때만 무릎보호대를 착용하고, 하는게 좋을까 라는 생각이 들어서요.무릎보호대 착용하는게 좋을까요? 만약 착용하는게 좋다면 어떤 종류의 무릎보호대를 구매하는게 좋을까요
- 정형외과의료상담Q. 유산소 운동 후 봌부 통증이 있어요유산소운동하고 너무 힘들면 오른쪽 갈비뼈 아래쪽이 밥먹고 뛰면 창자꼬인듯 콕 찌르듯이 아파요. 통증땜에 숨쉬기도 좀 힘들구요.아무것도 안먹고 속을 비우고 해도 통증이 옵니다. 시간지나면 괜찮아지긴하는데왜 이러는 건가요?해결 방법이 있나요?
- 정형외과의료상담Q. 허리디스크 완치가 있나요 언제부터 운동가능할까요?안녕하세요, 허리디스크도 완치가 있나요? 있다면 언제부터 운동할 수 있을까요??MRI상에서 디스크 돌출이 들어가야 완치가 된건지요?혹은 엠알아이 없어도 완치를 볼 수 있는 기준이있나요?
- 기타 의료상담의료상담Q. 운동강도, 심박수? 체감강도? 어떤걸로 해야 할까요보통 운동강도를 설정할 때 일반인이 쉽게 적용할 수 있는 기준으로 두 가지가 있더라고요첫 번째로 몸이 힘든 정도를 기준으로 간단한 대화할 수 있을 정도로 달리는 것,두 번째로 여유심박 기준으로 대게 65 ~ 80 %로 달리는 것 (구체적인 수치는 조금씩 다르더라고요)심박으로 계산했을 때 80프로로 하는데 힘들지 않아요.체감상 힘들게 해야하는게 효과가 좋나요?