엄청 매운걸 먹었을때 속을 진정시키는 방법은 뭔가요?

요즘에는 매운 음식들이 정말 많이 있는대요.

가끔씩 스트레스를 받으면 먹는데 속이 너무 아프더라고요.

엄청 매운걸 먹었을때 속을 진정시키는 방법은 뭔가요?