매운걸 먹고나서 속을 진정시킬수있는 방법이 있나요?

요새는 매운음식을 파는곳이 정말 많더라고요.근데 매운음식을 먹을경우 속에서 불이나는대 매운걸 먹고나서 속을 진정시킬수있는방법이 있을까요?