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영양제

박식한올빼미194

박식한올빼미194

자기전에 먹으면 효과 좋은 영양제는?

성별

남성

나이대

40

자기전에 먹으면 효과가 좋은 영양제가 있나여?

영양제가 자기전에 먹어도 수면에 문제가 없어 먹어도 되는 영양제는 어떤것이 있나여?

4개의 답변이 있어요!

  • 이병도 약사

    이병도 약사

    참좋은약국

    ∙

    안녕하세요. 이병도 약사입니다.

    자기전에 먹으면 효과가 좋은 영양제로는

    코엔자임 마그네슘 멜라토닌 등이고

    대부분의 비타민 영양제나 홍삼 등

    활력을 주는 영양제의 경우는

    자기 전에 먹으면 수면에 문제가 있으므로

    아침에 복용하는게 좋아요

  • 황상일 약사

    황상일 약사

    메디칼약국

    ∙

    안녕하세요. 황상일 약사입니다.

    자기전에 복용해도 괜찮은 영양성분들은 다양한 미네랄, 아쉬아간다, 멜라토닌 등 다양하게 있습니다

    감사합니다 추천부탁드립니다

  • 송정은 약사

    송정은 약사

    나은약국

    ∙

    안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    신경안정 및 근육이완에 도움이 되는 마그네슘과 안정효과가 있는 칼슘제는 오히려 저녁에 복용을 하는 것이 숙면에 도움이 되기에 권장드립니다.

    항상건강하세요.

    만족스러운 답변이셨길 바랄께요 <평가> 감사드려요.^^

  • 김홍조 약사

    김홍조 약사

    문정수약국

    ∙

    안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

    의약품이 아닌 건강기능식품이나 영양제의 경우에는 시간대에 의해 흡수율이나 효과에 영향을 끼치는 종류는 많지 않습니다.

    다만 위장장애를 유발할 수 있는 성분들은 수면을 취하는데 방해가 될 수 있으니 주의가 필요하며, 일반적으로 오메가3, 실리마린 등의 영양제는 이러한 부작용이 없어서 취침전에도 복용이 가능합니다.