잠자기전에 먹어도 되는 영양제는 무엇이 있나요?

Question

성별

남성

나이대

32

기저질환

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복용중인 약

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잠자기전에 먹어도 되는 영양제가 있나요? 예를 들면 비타민b라던가 아연이라던가 종합비타민같은거요. 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

유산균은 자기전에 빈속에 드시는 것을 추천합니다.

종합비타민은 보통 활성비타민이어서 불면을 유도할 수 있어 추천드리지.않습니다

비타민D는 지용성비타민으로 식후에 드셔야 흡수가 잘됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

잠자기 전에 복용이 가능한 영양제로 콜라겐이나 유산균이 있으며 종합비타민이나 비타민b군은 오전에 복용하는 것이 좋습니다.