전복은 우리몸에 어떤 면에서 좋나요?

Question

흔히들 보양식으로 전복 이야기 하잖아요 이 전복이라는 음식이 우리 몸에 어떻게 좋은지 알고 싶네요 영양학적으로 어떤게 많은가요?

Answer 1

전복은 고단백, 저지방 식품으로 다양한 영양소가 풍부해 몸에 이로운 효능이 많습니다.

타우린 성분이 피로 회복에 도움을 주고, 간 기능 개선에도 효과적이며  또한  

 오메가-3 지방산이 면역 체계를 강화하여 질병 예방에 도움을 줍니다.

특히  콘드로이틴 성분이 관절 연골을 보호하고, 관절염 예방에 좋습니다.

그러나 찬 성질을 가지고 있어 몸이 찬 사람은 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다.~

Answer 2

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.

조개류의 '황제'인 전복에는 단백질이 풍부하고 비타민 a, b₁, b₂, c 등 비타민뿐 아니라 철분, 인, 요오드, 아연과 글리신과 아르기닌 등 아미노산을 풍부하게 함유하고 있어 

피로해소에 좋으며, 노약자의 병후 원기회복 및 성장기 어린이들에게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 29세 남성 입니다.

말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.

전복의 효능은 단백질이 풍부하며 비타민 ab c 등 철분 인 요오드 아연등

엄청나게 많이 여러가지 사람몸에 좋습니다,

또한 아연,글리신 아르기닌 아미노산등 피로회복 및 피로해소에도 좋지요,

노약자의 병후 원기회복 및 성장기 어린이들에게 또한 좋은 만병통치약입니다.

또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.

감사합니다.