한국바나나 으름은 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?

Question

한국의 바나나라고 불리우는 으름은 이름도 생소한데요.으름은 어떠한 영양성분을 가지고 있는지 궁금합니다.어떠한 효능이 있는지도 같이 답변 부탁드립니다.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.어렸을 때 산에서 많이 먹었던 으름은각종 비타민이 믾이 들어있고강한 항산화 작용을 가지는 폴리페놀의 일종인 안토시아닌이나 이뇨 작용이 있는 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다.

박예슬 · Answer

으름 열매는 <동의보감>과 <본초강목>에 기록됐을 정도로 건강 효능이 있다. 이뇨작용이 있어 신장질환 예방에 도움되며, 모유 분비를 촉진하고 항암작용이 있는 것으로 나타났다. 그러나 장기간 복용 시 오히려 신장기능 이상을 초래하므로 주의해야 한다.

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