손목깁스했는데 유산소 운동하면 안되나요?

Question

두 번째 사진 보시면 손목뼈 하나는 금가고 하나는 부러져 위와 같이 깁스를했는데

유산소 운동하면 안되나요?

제가 어제 대략 10키로 가까이 시속 12정도로 달렸습니다.

추가로 깁스하면 손이 원래 이렇게 건조해지나요? (첫번째 사진 참조) 손에 때(?)같은게 많이 묻어있서 긁어내니 피부가 살짝 벗겨지면서 저렇게 되네요.

개인 정보가 담긴 콘텐츠일 수 있어요.
질문의 내용을 확인하고
[사진 보기]를 눌러주세요.

살가운표범83 · Accepted Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.유산소 운동 자체는 큰 관련이 없지만 운동시 골절 부위가 흔들릴 수도 있으므로 무리한 운동은 삼가는 것이 좋겠습니다.

대학병원 전문의 · Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

동작이 큰 유산소 운동은 지양하시고 걷기, 조깅 정도는 가능할 것으로 보입니다.

깁스를 하면 피부가 탈락하는 것을 씻어내기 힘들기 때문에 각질이 많이 발생할 수 있습니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

달리기는 상체에는 크게 영향을 주지 않는 운동이기 때문에 손목 부위에 골절이 있더라도 적절하게 부목으로 고정을 하였다면 하셔도 무방합니다. 달리기 뿐만 아니라 부상을 입은 손을 사용하지 않는 유산소 운동을 하는 것에는 아무런 제약이 없습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요.

다시 한번 충격이 갈 수도 있기 때문에, 되도록이면 활동을 안하시는게 좋지 않을까 싶습니다.

깁스를 하면 각질이 많이 일어납니다.

감사합니다.

남희성 재활의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.유산소운동 하셔도 됩니다. 오히려 혈액순환이 증가해서 골절의 회복에 도움이 됩니다. 하지만 골절부위에 충격이 가해지거나 팔에 통증이 생기지는 않게 시행하셔야겠습니다. 손에 각질의 경우에는 건조해서라기 보다는 씻지 못하시면서 각질이 쌓여서 이탈되는 것일 가능성이 높습니다. 유산소운동이 깁스안에 땀이 차면서 습도를 높여서 위생상 문제가 발생할 수는 있겠습니다.

강성주 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.현재 통깁스가 되어 있는 상태이기 때문에 관절의 운동 및 무거운 물건을 드는 것만 제한하신다면 심하지 않은 유산소 운동은 가능하겠습니다.또한 깁스를 시행할시 아무래도 반대쪽에 비해 수분이 닿기가 어렵기 때문에 건조증이 생길수는 있습니다.감사합니다.

상냥한고라니87 · Answer

안녕하세요. 노용성 의사입니다.다리 운동은 상관없겠지만 하다가 손을 짚을 위험이 있으니 가벼운 활동정도만 해주시기 바라며손이 건조해지는 것은 씻지못해서 그럴거같네요