고구마 껍질채로 먹어도 상관없는건가요 ??
껍질채로 먹는사람도 있고 껍질 벗겨서 먹는 사람이있는데 껍질채로 먹어도 상관없는건가요
안녕하세요. 보고싶은키위80입니다.
고구마껍질에는 섬유질이 풍부하기 때문에
껍질째 먹어도 상관없지만, 반듯이 깨끗히 세척을
해야합니다
군고구마인 경우에 껍질을 심하게 태운 경우에는
껍질을 벗겨서 드시면 됩니다
참고로 고구마 껍질에 많은 영양소가
있습니다
