12살 아이인데 밥을 잘 안먹어요

Question

12살 남 아이인데 밥을 잘 안먹어서 성장이 좀 느린듯 해요

키가 지금 156정도 인데

나름 영양제도 먹이고 하는데 걱정이 많네요

골고루 먹일수 있는 노하우좀 알려 주세요

Answer 1

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이 식사량을 늘리기 위해서는 아이의 활동을 적극 장려하여야

합니다. 운동을 시켜보시고 많은 활동양으로 인해 아이가 음식을 찾는 과정을

통해 아이 체력과 성장을 도울 수 있습니다.

참고하세요.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

혹시나 평소 아이가 군것질을 많이 하는건 아닐까 돌이켜보세요. 아이의 군것질을 먼저 잡아야 합니다. 이처럼 아이가 편식을 하는걸 확인하게 되었을때 부모들은 참 난감하십니다. 이 경우에 몇 가지 방법이 있는데요. 먼저 부모님들 식습관을 바꿔야 아이들도 바뀝니다. 한식탁에서 요리를 함께 먹기 때문에 부모님의 식성을 아이들이 많이 따라가게 됩니다. 그리고 또한 아이들이 식사에 사용되는 야채(재배가 쉬운 야채)를 키워서 먹게하는 것도 도움이 됩니다. 직접 재배해서 먹을 수 있기 때문이죠. 마지막으로 요리 과정에 직접 참여해볼 수 있도록 하면 자기가 만든 음식이라는것 때문에 훨씬 더 잘 먹게 됩니다. 또 운동을 한번 시켜보는 것도 식욕 증진에 효과적입니다.

Answer 3

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

식사를 잘 해야 키도 크고

힘이 세진다는 것을

알려주시길 바래요

그러면서 식사를 잘하도록

유도해보세요

Answer 4

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

식사시 가능한 가족들이 다같이 식사를 하면 경쟁의식이 생겨 여러가지 음식들을 골고루 먹을듯 합니다 .

안먹는 재료들은 요리방법에 변화를 주셔서 본인도 모르게 먹여 보시면 좋을듯합니다.

Answer 5

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

일단은 수면시간도 중요합니다.

아이가 22시 이전에 잠들게 하시길 바랍니다.

그리고 여러가지를 골고루 먹이시길 바라며

적당한 신체적 활동도 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

12살이면 밥 먹는 게 습관이 굳어져서 아이 스스로 바꾸려는 의지가 없으면, 쉽게 바뀌지 않겠지만,

밥을 잘 먹어야 하는 이유에 대해 아이에게 설득력 있게 이야기를 해줘야 할 것 같습니다

키가 커진다거나, 공부에 집중력도 강해지고, 아프지 않는 등. 먹어야 하는 이유에 대해 알려주세요

Answer 7

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이가 간식을 자주 먹는 건 아닌지 점검해 보시기 바랍니다.

보통 달달한 간식을 자주 먹는 아이들이 밥을 잘 먹지 않는 경우가 있답니다.

아이의 건강과 키 성장을 위해선, 영양가 있는 음식을 매일 섭취할 수 있도록 해야 합니다.

Answer 8

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

식사를 할때 정량을 담아서 주는것도 좋습니다

식판을 사용해서 정량을 섭취하도록하면 영양에 도움이될수있을것입니다.

Answer 9

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이가 밥을 잘 먹지 않았다 라는 것은 습관이 베어버린 것 같은데요.

우선 먼저 점검해 보아야 할 사항은 아이의 체질 입니다.

체질적으로 소화하는 기능이 약해서 먹는 것을 쉽게 먹질 못할 수 있습니다.

그리고 입이 짧은 경우와 변비가 심해서 장이 더부룩 한 경우, 자신에게 맞는 반찬이 없기 때문 등 다양한 원인이 있겠습니다.

아이의 문제점을 발견하시어 아이의 불편함을 해소시켜주세요. 하지만 너무 먹지 않는다 라고 한다면 병원 상담을 받아보시는 것도 좋겠습니다.