건강관리
미나리가 간건강에 도움이 되는 채소가 맞나요?
어머니께서 시장에서 미나리를 많이 사오셨네요
제가 잦은 음주로 걱정을 끼쳐서 미나리가 좋다고
한보따리를 사오셨네요
어떤 성분인지 알수 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
네 미나리는 간 건강에 도움을 줍니다. 미나리의 성질이 시원해 몸의 열을 없애고 각종 염증을 가라앉힌다고 하는데 이는 급성간염 회복에 도움을 줍니다. 그리고 섬유질이 풍부해 장에도 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
미나리는 식이섬유가 풍부하고 칼슘 비타민 A 비타민 C
그리고 케르세틴 베타카로틴
등등이 들어 있습니다.