건강관리
요즘 미나리가 철이라고 하는데 미나리에 영양성분에 대해 궁금해요
삼겹살에 미나리를 같이 먹으면 향부터 해서 너무 좋다고 해서 마트가서 사왔는데여 문득 이랑 미나리에 영양성분은 무엇인지 영양성분도 궁금하여 문의 드립니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
미나리는 오른 몸에 해독작용을 도와주는 효과를 줘서 건강에 도움이 많이 됩니다. 식이섬유는 물론 비타민 A 비타민 C 칼슘 칼륨 철분까지 영양 성분이 많이 들어 있습니다.
안녕하세요.
미나리는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부한 채소로, 비타민, 미네랄, 식이섬유, 클로로필 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 도움이 됩니다.
하지만 항혈소제 복용자나 위장이 약한 사람은 주의가 필요하며, 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
미나리에는 비타민A,C가 풍부하게 함유되어있어 면역력강화에 좋으며 다량의 식이섬유도 함유되어있습니다.