건강관리
아이들 키는 유전적 요인을 넘어서 크는게 가능한가요?
아이들의 키는 유전적 요인이 가장 영향을 많이 받는데요. 그것을 넘어서 크는게 가능한가요? 가능하다면 어떻게 해야 키가 잘 클 수 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
키는 유전적이 부분이 큽니다. 그러나 후천적인 부분도 가능합니다.
키를 위해서는 뼈건강에 좋은 칼슘, 비타민D 등이 다량함유된 우유, 치즈, 멸치, 생선 등의 섭취가 도움이 됩니다.
그 외에도 성장판을 자극할 수 있는 운동(농구, 줄넘기 등)도 키에 도움이 될 수 있습니다.
마지막으로, 잘자야합니다. 잠을 잘때 성장호르몬의 분비가 촉진됩니다. 그래서 스트레스없이 잘 자야 키크는데 도움이 됩니다. 감사합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 가능합니다.
키의 가장 큰 요인은 키가 맞아요
다만 환경적 그러니 운동이나 자극 등에 의해서 달라 질수 있어요
과거 일란성 쌍둥이가 서로 다른곳에서 입양이 되면서 서로 키차이가 10cm 이상 차이가 난 사례도 있었답니다.