스트레칭할때 근육 찢어지는 소리가 나면 안좋은건가요?

Question

팔 스트레칭 쭉쭉이 하듯이 쭉 밀면 근육 찢어지는 소리같은게 나면서 시원해지는데 근육에 안좋은 행동인가요?

오른손 팔꿈치 뒤쪽에서 한번씩 소리가 납니다.

Answer 1

안녕하세요. 행운이대박입니다.스트레칭도갑자기 하시면 부상의 위험이있습니다동적인예열후. 스터레칭도 정차적으로. 가동범위를 늘리세요