크로스핏에서는 보통 어떤 운동을 하나요?
요새 크로스핏 운동을 하는 사람들이 많던대
보통. 어떤운동을 진행하나요?
팀별로 운동을 하는건지 개인적으로 하는건지도 궁금해요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 든든한퓨마216입니다.
크로스핏은 한가지운동을 하는게 아니라 여러가지 운동을 세트와 순서화하여 돌아가면서 운동을 진행한다고 합니다. 보통 헬스 처럼 한 기구당 세트로 진행하는것이 아니라 프로그램을 짜서 복합적으로 진행하는 역동적인 운동이라고합니다.