크로스핏에서는 보통 어떤 운동을 하나요?

요새 크로스핏 운동을 하는 사람들이 많던대

보통. 어떤운동을 진행하나요?

팀별로 운동을 하는건지 개인적으로 하는건지도 궁금해요