밝은 스탠드 밑에서 오랜시간 공부하면 눈나빠지나요?
밝은 스탠드 밑에서 오래공부하면 눈나빠 지나요?
수험생입니다. 시험이 얼마 남지 않아서 하루에 12시간씩 밝은 스탠드 켜놓고 공부 중입니다
눈에 많이 안좋을까요?? 오메가3도 잘챙겨먹고 있긴한데
한번씩 인공눈물 넣고 창 밖에 먼산도 봐주고 하는데 괜찮겠죠??
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
눈이 피로해 질 수 있는 점 외 큰 문제는 없을 것 같습니다.
가급적 주위의 조도도 밝게 유지하며 공부하시는 것을 권유드립니다.
밝은 스탠드 밑에서 오랜 시간 공부를 하면 눈이 피로해질 수 있긴 하지만 그 자체가 눈을 나빠지게 한다는 명확한 근거는 없습니다. 오히려 어두울수록 안 좋습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
밝은 스탠드 자체의 문제보다는 주위 환경은 어두운데 스탠드만 홀로 밝은 것이 문제가 됩니다. 방이나 공간도 밝게 하고 스탠드도 밝다면 크게 걱정하실만한 부분은 아니고, 안구의 피로만 중간중간 풀어주시면 되겠습니다. 안구의 피로를 푸는 방법은 먼 곳을 30초 정도 응시하며 멍하니 계시면 됩니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
밝은 스탠드 아래에서 오랜 시간 동안 공부하는 것이 직접적으로 시력 감소를 유발한다고 명확하게 입증된 바는 없지만, 장시간의 근접 작업은 눈의 피로를 유발하고, 때때로 근시 진행을 촉진할 수 있습니다. 좋은 조명은 시각적 피로를 줄이는 데 도움이 되지만, 장시간 동안 눈을 사용하면 근육 피로와 건조한 눈이 발생할 수 있습니다.
눈 건강을 유지하기 위해 현재 하고 계신 것처럼 오메가-3를 섭취하고, 인공눈물을 사용하여 눈을 촉촉하게 유지하는 것은 좋은 방법입니다. 또한, 공부하는 동안 정기적으로 눈을 멀리 있는 대상에 초점을 맞추어 주는 것도 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 적절한 조명 아래에서 공부하는 것도 중요합니다. 스탠드의 밝기가 너무 밝거나 눈에 직접적으로 빛이 들어오지 않도록 조절하는 것이 좋습니다. 밝은 빛이 눈에 직접적으로 들어오는 것은 눈의 피로를 증가시킬 수 있습니다.
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