베개가 그렇게 좋은건 아니지만 잘 베고 있는데 일어나면 너무 불편해요 어떻게 해야 이 불편함을 해소할 수 있나요? 약간 목디스크 처럼 목주위가 너무 아픕니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
베개의 높이 문제일 수도, 자세의 문제일 수도 있으니 관련하여 정형외과 진료를 받아보고 적절한 수면 자세를 가지심이 필요해 보입니다.
안녕하세요. 알뜰한게논32입니다. 수면시간 동안 잘못된 자세로 오래 있었기 때문에 일어나는 통증 입니다. 바른 수면자세를 취하고 일어나서 스트레칭을 해주면 도움이 될것입니다.
