하루에 몇보정도 걷는게 좋은건지 궁금합니다?
하루에 몇보 정도를 걷는게 건강유지에
좋은건지 궁금합니다?
너무 많이 걸으면 오히려 무릎에
통증이 오는거 같아서
조금 걱정이 되네요
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 시크한콘도르 봉봉입니다.
무릎통증이 걱정되신다면 걷는 방법과 런닝화를 바꿔보시기 바랍니다.
그리고 건강유지를 위해서 걷는 것이라면 살짝 땀이 날 정도의 걷기가 가장 좋습니다.
이 경우 사람마다 걸음걸이 수는 다 다르겠지요?
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
처음부터 만보하면 무릎에 무리가 올수 있으니 하루에 조금씩 걸음수를 늘리는게 좋습니다.
몸 컨디션에 맞게 걸음수를 정하시면 건강하게 운동 하실수 있을겁니다.