안녕하세요. 김준환 한의사입니다.
손가락 마디 통증은 류마티스성 관절염이나 골 관절염과 관련이 있을 수 있습니다. 아침에 구부리는 것이 아프다면 다음과 같은 집에서 할 수 있는 운동을 고려해보세요
손가락 굽히기: 손가락에 힘을 주고 치고 5초 유지한 후 주먹을 펴는 운동입니다.
손가락 찜질과 벌리기: 따뜻한 물에 손을 담가 근육을 풀어주고, 물 속에서 손가락을 벌리는 스트레칭을 해보세요.
그러나 지속적인 증상이 있다면 한의원 또는 한방병원에 내원하여 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 건강을 위해 전문가의 조언을 듣는 것이 중요합니다.