약·영양제
운동 전에 약 복용해도 상관없을까요?
성별
남성
나이대
32
운동 전에 과하게 섭취하면 속이 불편해서 공복이나 가볍게 먹습니다. 이와 비슷하게 약이나 영양제를 먹으면 속이 불편할 수 있는데 운동 전에 복용해도 되나요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
네 운동전에 약이나 영양제를 복용해도 되며, 가볍게 음식을 섭취한 상태에서 복용을 권장드립니다. 운동전에 아르기닌과 같은 영양소는 복용시 운동능력 향상에도 도움이 되기에 운동전 복용을 권장드립니다.
만족스런답변이셨길 바랍니다.
@평가@ 감사합니다. 항상 건강하세요^^
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
평소 공복에 드셔도 특별히 위장장애가 나타나지 않았던 제품들이라면 운동 전에 복용하셔도 괜찮습니다
다만 제품에 따라서는 식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높이는데 도움이 되는 것들도 있으므로, 효과적인 복용을 위해서 시간대나 식전/식후 등을 고려하시는 것이 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
약과 영양제의 성분마다 달라질 수 있습니다만 위장장애를 야기할 수 있는 성분이 많으므로 가능하다면 운동 하고 식후 복용하시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
운동 전에 과하게 섭취하면 속이 불편해지듯
약이나 영양제를 먹으면 속이 불편할 수 있는데
식후라면 문제없지만
운동 전이 공복상태라면
피해서 복용하는게 좋아요