안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 네 도움이 됩니다. 소금물 코세척은 소금물의 농도를
조절하는 것이 가장 중요합니다.
8온스의 물에 티스푼 4분의 1정도의 소금이면
적당한 농도에 세척용 소금물이 되며
증상에 다라 소금 량을 조절해 사용할 수 있습니다.
소금물 코세척 방법
*분무기나 코 세척용 분사기를 사용해
소금물을 코 안에 뿌려 줍니다.
*코를 잡고 고인 소금물을 조금씩
배출시켜 줍니다.
*물이 다 빠져나가면 코 전체를
두드려 줍니다.
위의 방법으로 하루 한 두 차례 5~6회씩
반복해 주며 3주에서 6주 동안 꾸준하게
해주면 비염의 증상이 현저하게 줄어 들게 됩니다.
주의할 점은 분사 강도가 너무 강하면
상처가 날 수도 있으며 너무 약하면
효과가 미약해 자신에게 맞는 적당한
강도를 찾아내는 것이 중요합니다.
소금물 코세척을 통해 환절기 비염관리를
철저히 하고 감기를 예방하여
편안한 일상 유지하시기 바랍니다.
