계단 운동을 할때 내려 올때는

요즘 계단 운동을 할려고 알아보고 있었는데.

계단 운동을 할땐 올라갈땐 걸어 올라가고 내려올땐 엘리베이터를 타라고 하던데..

이유가 뭔지 궁금합니다.