두유 한번에 두개씩 먹어도 괜찮나요?

Question

안녕하세요 제가 두유를 좋아하는데 한끼에 마지막은 꼭 먹을정도로 좋아합니다

사진에 나온 두유를 두개씩 먹는다면 몸에 안좋은 효과가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최상환 영양사입니다.

두유도 당이 거의없는 상품을 시중에서 구입할수있습니다

본인에게 맞는제품을 선택하시기바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

평소 혈당관리를 하거나 체지방조절을 하고 있으신편이라면

두유를 2개를 먹으면 당을 20g이나 섭취하기때문에 그리 추천하지않습니다.

가급적 두유보다는 우유나 아몬드우유를 드시는것을 추천해드립니다.