다이어트 겸 식사 대신에 두유를 한개씩 마시려고 하는데요.
두유를 한개씩 마실 경우에 건강에 나쁘지는 않는지 궁금합니다.
피부에 영향을 주거나 하지는 않겠죠?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 위해서 두유를 하니씩 드시는것은
일시적으로는 괜찮지만 계속 해서 끼니로 드시는것은
영양적으로 좋지 않을것 같습니다.
나중에는 균형적인 식단으로 시간을 맞춰서 드시는것이 다이어트에 더 도움이 될것 같습니다.
안녕하세요.
두유를 드시는건 괜찮아요
그런데 시중에 판매되는 두유를 보면
상당량의 설탕이 들어있어 당섭취 과잉이 될수 있어 좋지 않습니다.
무설탕 저함유제품들도 시중에 판매하고 있으니
맛은 좀 없더라도 고소한 맛으로 지속적으로 먹을수 있는 두유를 선택하여 드시는걸 추천드려요
