하루에 두유를 한개씩 마시면 건강에 좋나요?

다이어트 겸 식사 대신에 두유를 한개씩 마시려고 하는데요.

두유를 한개씩 마실 경우에 건강에 나쁘지는 않는지 궁금합니다.

피부에 영향을 주거나 하지는 않겠죠?