아구찜의 영양성분과 효능은 어떻게 되나요? 아구찜의 칼로리도 궁금합니다. 아구찜이 다이어트에도 도움이 될까요? 단시간 다이어트에 도움이 되는지 궁금해요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아구찜은 100그램을 기준으로 해서 대략 85칼로리정도 들어 있습니다.
단백질이 풍부하고 지방 탄수화물 기타 나트륨 칼슘 칼륨 등이 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아구찜의 영양성분과 칼로리는 구체적으로 제품 브랜드 및 조리 방법에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 아구찜은 단백질, 지방, 비타민, 미네랄을 풍부하게 함유하며, 어파류에서 오메가-3 지방산도 얻을 수 있습니다.
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