아구찜 영양성분과 칼로리는 어떻게되죠?

Question

아구찜의 영양성분과 효능은 어떻게 되나요? 아구찜의 칼로리도 궁금합니다. 아구찜이 다이어트에도 도움이 될까요? 단시간 다이어트에 도움이 되는지 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아구찜은 100그램을 기준으로 해서 대략 85칼로리정도 들어 있습니다.

단백질이 풍부하고 지방 탄수화물 기타 나트륨 칼슘 칼륨 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

아구찜의 영양성분과 칼로리는 구체적으로 제품 브랜드 및 조리 방법에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 아구찜은 단백질, 지방, 비타민, 미네랄을 풍부하게 함유하며, 어파류에서 오메가-3 지방산도 얻을 수 있습니다.