성인남성 필수 영양제 어떤게 있을까요?

Question

현재 셀트룸 비타민제 한개 복용중입니다

추가로 같이 복용할만한 영양제 추천부탁드려요..

나이가 점점 먹다보니 몸이 회복도 느려지고

마음만 이팔청춘이네요 ㅠㅠ

좋은제품 추천부탁드립니다 !!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민은 하나 드시고 있으니 본인이 건강에 우려되는것을 추가로 드시면 돼요.

방귀가 잦고 냄새가 나거나 장이 평소에 예민하시면 유산균

혈액순환이나 필수지방산이 필요하겠다싶으면 오메가3

술을 자주 드신다던지 피로한 간을 위해서는 밀크시슬

탈모가 걱정되시면 탈모방지약

전립선질환이나 비뇨기계가 안좋으시면 쏘팔메토나 등등등

다 쓸수가 없어서 대강 적어봤는데 여러 이유와 여러가지 건강 보조제가 있으니 약국가서 더 자세한 상담을 통해 선택해 보시면 좋을것같아요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사람에 따라 현재 가지고 있는 약물과 기저질환 생활습관 식습관에 필요로 되는 영양소가 다릅니다. 현재 복용하고 있는 센트륨의 경우 여러가지 영양소가 골고루 함유되어 있기는 하나 몸에 축적된 수 있는 지용성 비타민이 같이 함유되어 있어 다른 영양제 선택시 과량 복용 되지 않게 선택하시는 것이 좋습니다. 추가적으로 피로 회복을 위해서 간의 피로를 풀어주는 밀크씨슬과 아르기닌이 도움이 될 수 있으며, 항상화 작용으로 체내 활성 산소 제거와 노화 예방을 위해서 코엔자임 큐텐이 도움이 될 수 있습니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

20~30대 남성에게 추천드리는 영양제는 다음과 같습니다.

->비타민C, 비타민B, 미네랄, 필수 아미노산, 밀크시슬

30~40대 남성에게 추천드리는 영양제는 다음과 같습니다.

->비타민B, 비오틴, 나이아신, 비타민C,E, 아연

50대 이후 남성에게 추천드리는 영양제는 다음과 같습니다.

->오메가3, 칼슘, 마그네슘, 루테인, 소팔메토

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

가장 일반적인 영양제는 종합비타민, 오메가3, 유산균 등이 있지만 꼭 다 챙겨드실 필요는 없어 보입니다.

요즘 여러 제약회사에서 고함량 종합 비타민제를 출시하고 있어서 몸상태에 따라 약국 약사님과 상담 후 고르시면 될거같습니다

오메가3는 산패도 검사, 중금속 검사, 함량 충분한지 따져서 고르시길 바랍니다

인바디 검사도 해보시고 신체 근육량이 모자라지 않는지 체크해보시고 근력 운동하세요. 건강엔 운동이 최고입니다

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 셀트룸 비타민제 한개 복용중입니다 추가로 같이 복용할만한 영양제 추천부탁드려요..

나이가 점점 먹다보니 몸이 회복도 느려지고 마음만 이팔청춘이네요 ㅠㅠ 은제품 추천부탁드립니다 !!

=============================

피로 비타민b 밀크시슬

심혈관건강 비타민c e 코엔자임큐텐 셀레늄 오메가3

면역증강 비타민d 프로바이오틱스

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

센트룸은 여러가지 성분이 조금씩 들어가있는 멀티비타민입니다.

피로함이 심하시다면 센트룸같은 멀티비타민을 복용하는 것보다 비타민b군을 복용하는게 맞습니다.

피로의 종류에 따라

육체적 피로 - 벤포티아민(B1)제제

정신적 피로 - 푸르설티아민(B1)제제

등을 복용하면 됩니다.

벤포티아민 성분 제품으로는 비맥스메타,벤포벨,임팩타민 등이 있고,

푸르설티아민 성분 제품으로는 아로나민골드,엑세라민엑소,액티넘 등이 있습니다.

추가적으로 아르기닌 성분의 제품을 먹으면 피로회복에 많은 도움이 됩니다.

포텐시에이터,라라올라 등이 있습니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을

자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로

추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~

보편적으로는

피로할 때 도움이 되는 비타민B군

항산화 작용을 하는 비타민C군

한국인의 8,90%가 부족한 비타민D군

야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄

정도 보충해주시는 걸 권해드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

저와 같이 피곤함을 느끼시는 것 같아 공감이 됩니다.

제가 먹었을 때 가장 많이 느끼는 것은 비타민B군입니다.

센트롬을 다 드시고, 바꿔 드셔보시는 것을 추천드려요.

종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.

아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.

특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.

아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는

비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이있습니다.