단거리달리기뛰고 숨이 많이 차면 어떻게 숨고르기하나요?

Question

단ㄱㅓ리를 심하게 뛰고나면 숨이 깔딱고개 넘어가는데요

어떻게 하면 숨이 차는것을 빨리 진정시킬 수 있을까요?

숨넘어가는게 심하다보니 힘들어서요

Answer 1

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

일단 페활력을 최대한 증진 시키시면 숨이 깔딱이는 것도 줄어들고

빨리 진정시키실 수도 있을 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 성숙한꿩234입니다.

넘 무리하게 안 뛰는수 밖에 없을듯 합니다. 꾸준히 달리는 연습을 하셔서 심폐력을 올리시면 많이 나아질듯 합니다.