밀떡과 쌀떡 다이어트에 도움되는것은?
떡볶이를 먹고싶은데 밀떡과 쌀떡중 어떤게 다이어트하는데 더 좋을까요? 두 떡중 살이 덜찌는 떡은어떤거에요? 각각 영양성분은 어떠나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
100g 기준 밀떡은 235칼로리. 쌀떡은 206칼로리 큰 차이는 없습니다.
밀떡이 탄수화물이 높으며 . 쌀떡은 나트륨 함량이 높습니다 .
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
쌀떡이 밀떡보다는 그나마 낫지만 비슷하다고 보시면 됩니다. 떡은 탄수화물을 응축하여 만든 식품이기때문입니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
둘다 떡뽁이라는 것이기 때문에 다이어트에 좋지는 않습니다.
그러나 둘중에 고르라고 하면 쌀떡이 더 나을것 같습니다.
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