안녕하세요. 박준하 약사입니다.
일반적으로 비타민은 체내 활력을 불어넣어주는 역할을 하는 경우가 많기 때문에,
저녁보다는 아침이나 점심에 드시는 것을 추천드립니다
특히 비타민B군이 피로회복에 직접적인 도움을 줄 수 있는데,
비타민B가 고함량 들어간 종합비타민이라면 더욱 활동하시는 시간에 드시는 것을 추천드립니다
비타민 A D E K 는 지용성 비타민이기 때문에 얘네가 들어간 비타민 제품이라면 식사 후 30분 내로 복용하시면
흡수율이 올라가 효과적으로 복용하실 수 있습니다
그래서 보통 종합비타민은 점심 식후 드시는 것을 추천드립니다
