샤워시에 물의 온도는 몇도가 건강에 좋은가요?

더위가 점점 기승을 부리는 여름이 시작 되었습니다. 이제 샤워를 수시로 할거 같은데. 찬물로 또는 따뜻한물로 할것 같은데 건강을 생각하면 물의 온도는 몇도가 좋을까요?