여름철 샤워할 때 물 적정 온도는 어느 정도가 좋은가요?

보통 여름에는 날씨가 많이 더워서 그냥 시원한 물로 샤워를 많이 하는데 어디선가 본듯한 기억이 있는데 미지근한 물로 샤워하는게 좋다고 물 적정 온도는 얼마가 적당한가요?