다이어트할 때 먹기 좋은 건강 간식 추천해 주세요

Question

운동 후에도 배가 고프지 않고 만족감을 줄 수 있는 간식이 필요해요.

시중에서 쉽게 구할 수 있는 건강 간식이나 집에서 간단히 만들 수 있는 레시피가 있으면 알려주세요!

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.체중감량을 위한 다이어트시 먹어도 괜찮은 간식으로는 무가당 두유, 견과류 , 다크 초콜릿 등이 있습니다

이정은 · Answer

운동 후에 배고픔을 느끼지 않고 만족감을 줄 수 있는 간식으로는 그릭 요거트, 단백질 바, 견과류 믹스가 있으며, 집에서 간단히 만들 수 있는 바나나 오트밀 쿠키와 치아씨드 푸딩도 추천합니다.

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