말씀하신 수치에서 한 가지 짚어드릴 부분이 있습니다. 수축기(최고) 120에 이완기(최저) 45라면 맥압(수축기와 이완기의 차이)이 75로 상당히 넓은 편입니다. 이완기 45는 정상 범위인 60에서 80보다 낮은 수치입니다.
다만 병원 대기실에서 측정한 단 한 번의 수치라는 점을 감안해야 합니다. 자세, 측정 시 팔의 위치, 커프 사이즈, 긴장 여부 등 여러 요인이 이완기 혈압에 영향을 줄 수 있어 한 번의 측정만으로 확정적으로 판단하기는 어렵습니다. 평소에도 이런 수치가 반복된다면 의미 있는 소견입니다.
이완기 혈압이 낮을 때 나타날 수 있는 불편감으로는 만성 피로감, 어지럼증, 일어설 때 눈앞이 흐려지는 기립성 저혈압 증상, 집중력 저하, 손발이 차가운 느낌 등이 있습니다. 이런 증상들이 평소에 있으셨는지 돌아보시는 것이 도움이 됩니다.
개선 방향으로는 수분 섭취를 충분히 유지하고, 장시간 서 있거나 급격히 자세를 바꾸는 것을 피하며, 규칙적인 유산소 운동으로 심혈관 기능을 강화하는 것이 기본입니다. 짜파게티처럼 나트륨이 높은 식사 후에도 이런 수치가 나왔다면, 한 번 더 여러 조건에서 측정해보시는 것이 의미 있습니다.
평소에도 어지럼증이나 피로감이 잦으시다면 내과에서 반복 측정과 함께 기본 혈액검사를 받아보시는 것을 권장드립니다.